女性脾气暴躁多半是缺营养

　　女性脾气暴躁多半是缺营养，女性到了更年期，不仅会出现潮热、盗汗等身体症状，有些人的脾气、性格甚至会像变了一个人。年轻时性情平和的，进入更年期后却脾气大涨，经常大动肝火。除了自我心理调适，适当补充一些营养，也可缓解烦躁。

　　多吃一些大豆和大豆制品，女性脾气暴躁多半是缺营养，比如豆腐、豆浆等。女性进入更年期后，由于卵巢机能减退，体内雌激素合成与分泌不足，会导致脂肪和胆固醇代谢失常，易患心血管疾病。而含有异黄酮的大豆蛋白能有效降低总胆固醇和“坏”胆固醇水平，并抑制动脉粥样斑块的形成，保护心血管。此外，大豆异黄酮还能延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成等。

　　女性脾气暴躁多半是缺营养，注意补钙，女性脾气暴躁多半是缺营养。钙是一种能让人“平静”的营养素，它能抑制大脑的过度兴奋，达到调节情绪的目的。女性步入中年后，体内的钙就开始不断流失，到了更年期，因为失去雌激素的保护，流失会进一步增加。因此，这时注意补钙，不仅可以稳定情绪，女性脾气暴躁多半是缺营养，也有助于坚固骨骼，女性脾气暴躁多半是缺营养。钙质的主要来源包括牛奶、虾皮、芝麻酱。还应该少喝含咖啡因的饮料，避免钙质流失。

　　增加B族维生素摄入。可多吃粗粮(玉米、小米、麦片)、豆类和瘦肉等，女性脾气暴躁多半是缺营养。牛奶和小米中含色氨酸丰富，有镇静安眠功效。绿叶蔬菜和水果中也含有B族维生素和烟碱酸，这些食品对维持神经系统的正常功能，减轻疲倦、失眠症状，促进消化吸收都有作用。

　　女人在职场本就可以挥洒光芒，“不记得在哪一本书中看到这样一首小诗：在那个寒冷的冬夜，我终于发现，钥匙原来就是我自己……我的剧本被一位导演选中了。为我祝福吧，朋友!”这是我青年时期的朋友十几年前写给我的信中说到的。

　　其实，女人在职场本就可以挥洒光芒，每一位女子，都有自己的光芒，只是，有时候，我们在茫然中不自觉，或者在竞争中不自信，失手把它丢掉了。我的女伴中就有人这样的慨叹：我本来可以成为那样的人，因为我有那份才华啊。

　　我们知道自己的天赋所在，女人在职场本就可以挥洒光芒。只是不要被虚浮的人生淹没它们;我们知道自己的潜能所在，只是不要忙于繁杂的俗务而忘记挖掘它们。“百花纷飞处，露出一点红”，总该是我们现代女性的追求，女人在职场本就可以挥洒光芒。

　　每个人都有自己不同的人生坐标，女人在职场本就可以挥洒光芒，男子如此，女子亦如此，找对自己的位置，我们同样能超拔于世，尽展才华。我有一位女学生，相貌不是很好，人又不够聪明，却立志做一名教师。那些调皮的男生总是捉弄她，可是她全然不顾，她自尊，自强，勤奋学习，努力提升自己的知识修养，从没放松过自己。大学毕业后真的做了教师，至今已经成为她那所学校学生最喜爱的教师之一。试想，如果当年她自卑，她甘心平庸，怎能发现自己的潜质，女人在职场本就可以挥洒光芒，发挥自己的才华呢?前年，她被评为市级优秀青年教师时从北方打来电话，她说，至今她还记得我告诉她的一句话：“每一片叶子，都有自己能发光的叶脉”……

　　生活中女人因为自身的生理特点与特殊的社会环境的压力，心理障碍、心理疾病的出现较男性多，今天我们就一起看看女性最容易患的心理疾病有哪些吧，你也顺便看看这些女性最容易患的心理疾病是不是你身边的女人有的心理疾病呢?

　　女性最容易患的心理疾病——忧郁症

　　任何人都可能因为各种因素而被这个病缠上。忧郁症的并发，通常都是几个生理和环境因素相互配合影响所造成的。除了心理和环境压力以外，忧郁症患者也因为脑神经传导物质血清素不足，而陷入沮丧情绪当中。过去，心理病对社会或个人所造成负担和压力常常被忽视。但目前，心理疾病，包括忧郁症，已经严重地影响了全球社会。如果人们仍然不愿意面对、正视忧郁症所能够造成的破坏，那么这个病症将更容易有机可乘，侵蚀无助的患者，把他们推向深渊。

　　女性最容易患的心理疾病——癔病

　　癔病也称歇斯底里，大多由强烈的精神刺激，心理受到伤害导致大脑失调，呈现出心理变态。患有癔病的妇女表现出意识模糊，阵发哭笑，胡言乱语。反应强烈时，抓自己的头发，撕咬衣物，说唱谩骂，打滚，撞墙，无所顾忌。患者还不同程度地出现为运动障碍、感觉障碍。如突然四肢抽动或全身挺直、失明、耳聋、失语等。此病患者大多数是壮年妇女，以农村妇女居多。

　　女性最容易患的心理疾病——焦虑症

　　焦虑症是在家庭生活或工作中受挫折，亲人病故，人际关系冲突等较强的心理因素刺激下发病。患者异常的心理表现是：心情沉重，缺乏安全感，总觉得别人在危害自己，常常预感到最坏的事情将要发生，出现莫明其妙的大祸临头感，而经常心烦意乱，坐立不安。同时，伴有植物神经功能紊乱而躯体症状。如手指麻木，四肢发凉，胸部有压迫感，食欲不振，胃部烧灼感等。

　　以上这些都是女性最容易患的心理疾病，正是因为这些女性最容易患的心理疾病才使得女性的身体健康有一些问题的存在。