老年人要远离四种不良心态促进心理健康

俗话说养生重在养心。老年人随着年龄的增长，身体的衰老是一种不可阻挡的自然规律，但良好的心态、快乐的心境，却是可以通过自我调节和培养来实现的。以良好的心理情绪来减缓身体的衰老，预防疾病的发生，是老年人养生的重要措施。为了促进心理健康，老年人在日常生活中要注意预防四种不良心态的出现。

老年人要远离四种不良心态促进心理健康

老则无用的消极心态

老年人大都退休后不再从事工作，有很多空闲的时间。不少人突然从以前繁忙的状态中解脱出来，如果再缺少自己的爱好，会不由的产生一种空虚的感觉。平时家人出于对老人的关怀，也不愿让老人做家务活，更会让老人觉得自己起不到任何的作用。时间长了，会产生消极的心理，这种心态不仅会导致老年人精神上的空虚，更会加快身体的衰老。

看不惯一切的愤怒心态

有些年轻时在行政岗位上工作的老年人，退休后会因为失去了以往的权力和待遇而变得对周围的一切充满怨气，常常因一件不起眼的小事而发怒。愤怒的情绪，会严重影响人体的神经系统和心脑血管系统健康。中医也认为“大怒伤肝”，不利于健康。有些突发脑中风、心梗的老年人就是因为一时发怒而发病的。

唯我独尊的孤独心态

平时性格内向的老人，有的是认为其它人不如自己，有的是没有与外人交往的习惯，退休后大多不愿意与外人打交道。时间长了，会产生一种自闭、孤独的心态，如果不注意及时调节，很容易由此发展成抑郁，并且与外界打交道过少的老人，也最容易患上老年痴呆症。

难以割舍的贪婪心态

有部分老人到了老年仍然难以将执着于外物的心放下来，对周围一切可用的东西都想占为已有，经常因得不到而耗费心神。这种由极端的占有欲而引起的贪婪的心态，最容易引起老年人情绪的波动，是老年人容易疾病缠身的最重要的原因。