真诚道歉等于放松自我

指导专家：中国红十字总会“心灵阳光工程”教师培训主管、国家心理咨询师傅学煜

受儿子“我爸是李刚”这句话的株连，李刚无疑曾是中国最火的一个人。河北大学校园交通事故肇事者李启铭的父亲李刚对儿子的行为表示“很痛心、很内疚”，并向受害者及其家属鞠躬致歉。而受害方认为，这更像是逢场作戏。

作为一个公共事件，社会对李刚的道歉有负面说辞是正常的。日常生活中，我们谁也避免不了在人际交往时伤害别人或者被别人伤害。尽管大多数伤害是无意的，但及时道歉对双方心理大有裨益。

英国有个道歉网站，每天有上万人次登录，向人道歉。创办者雷纳德原是英国《观察家报》的餐厅评论员，他开设这个网站仅仅是为了宣传自己的新书——《致歉者》。新书内容是一位餐厅评论员有一次对一名厨师做了严厉的批评，结果背上残酷的恶名。后来，他向厨师的遗孀道歉，获得心灵的解脱，还成为联合国的“专职道歉官”。

虽说是小说，却是雷纳德的生活体验。有一次，他和太太去一家餐厅用餐，太太点了杯不含咖啡因的咖啡和一块“提拉米苏”蛋糕，回家后彻夜难眠。雷纳德在网站上指责该餐厅服务欠佳。后来，一名网友发邮件告知，失眠很可能是因为他太太同时点的以浓咖啡制成的甜点“提拉米苏”。过后，雷纳德在网上承认错误，并向那家餐厅的工作人员表示歉意。

雷纳德以自身经验写成小说，并开了一个道歉网站。网站的火热显示，很多人都喜欢烟消云散、如释重负的轻松感觉。

一生中，谁能没有错误的时候？没有错的人生，是一个没有学习机会的人生；而认错，就是改变自己的最大力量。克服挑战、克服困难，就是克服了自己；开口说我错了，等于生命的胜利。

“我从来不说对不起。”有的人说。他是认为自己从来没错，还是有错坚决不承认呢？也许他从不将道歉放在心上，但别人对他的怨怼和愤恨，将会逐渐堆砌成一道墙，把他和别人隔开，心灵永远无法沟通。

有研究指出，每发生一件负面的事情，人们需要用5件积极的事情才能消解掉其产生的阴影。懂得道歉，可以获得快乐，更是放松自己的方法之一。因为愧疚的感觉有点像欠债，日久不还，成为心灵负担。有错，鼓起勇气承认并改过，马上便觉得开心，自己会感到内心的力量变得日益强大。不相信您也试试。