健康提示：女性发脾气有助于排肝毒

生活中我们常常会遇到脾气比较暴躁的人。可是大家知道发脾气会对身体有好处吗?医学上说，如果你是个火气很盛、脾气暴躁的人，那么你的肝脉一定是弦旺、心脉浮数。然而如果是脾脉沉紧细涩，那么就可能必有肠胃疾患，肺脉浮大而无力，时有头痛而发。下面就由寻医问药小编和大家一起探讨当中的缘由。

肝火旺，脾气就会大。脾气大不是病，但容易引起头痛、高血压。脾气大，爱生气，最易引起脾胃受伤，按西医说就是胃或是十二指肠溃疡。其患者表现为夜里两点钟左右经常醒来，再也睡不着，白天9点钟到11点钟又困得不行，并开始头痛，但11点一过到晚上又会精神抖擞。

从某种角度上来说，发脾气并不是一件坏事，尤其是对于女性来说。如果无缘无故地发脾气，你大可当做一件值得庆幸的好事来坦然接受。因为很多时候发脾气不是由于修养差、学问低，而是不由自主的，是体内的浊气在作怪，它在你的胸腹中积聚、膨胀，最后爆发出来，控制不住。

那么这种气又是如何产生的呢?从根源上来讲是由情志诱发而起的。其实这种气起初是人体的一股能量，在体内周而复始地运行，起到输送血液周流全身的作用。肝功能越好的人，气就越旺。

肝帮助人体将能量以气的形式推动全身物质的代谢和精神的调适。这种能量非常巨大，如果我们在它生成的时候压抑了它，如在生气的时候强压下怒火，使它不能及时宣发，那么这时它就成了体内一种多余的能量，也就是我们俗话说的“上火了”，“气有余便是火”，这火因为没有正常的通路可宣发，就变成了一匹脱缰的野马，在体内横冲直撞了，这种火上到头就会头痛，冲到四肢便成风湿，进入胃肠则成溃疡。所以女性有气大可河东狮吼，宣泄出来!

肝火旺是一种上天的禀赋，肝火旺的人有胆有识、精力充沛，常能做成大事。还有的人肝火先天不旺，气血不足，这样的人一旦生气，很容易被压抑，无力宣发，只能停滞在脏腑之间，形成浊气;这种气停而不走，阻碍气血正常运行，使血液循环减缓，很容易在体内郁结成块，甚至形成肿瘤。所以有浊气要及时排出，放屁、打嗝便是法宝。

流泪有助化解肝毒

如果女人爱哭，你可别阻止她，有烦心委屈的事能够随感而发，就可以将体内的郁结及时疏解。“肝之液为泪”，这是上天赐予我们每个人的自然解毒法，可以迅速化解肝毒。有些人大哭了一场，将多年的积郁一涌而出，顿时无毒一身轻。所以这是最高明的治疗方法。但是哭也会消耗大量的气血，因为浊气不会自行排出，需要调动大量气血将它赶出来。所以大哭之后通常疲惫不堪，困倦思睡，这时就要及时补充气血。另外，也不可总是哭哭啼啼，像林妹妹一样，那就又会造成气血两伤了，所以凡事要恰到好处，过犹不及。

按摩太冲穴排肝毒消火气

说到肝火，说到生气，就不得不提到太冲这个奇妙的穴位。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。也就是说，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。适当按摩太冲穴可以给你注入能量，排解郁闷，让你心平气和，甚至在险象环生之时让你临危不乱、勇往直前。

便秘不仅影响身体健康，还使皮肤长色斑、痘痘，让脸色更暗沉，其实只要多运动就可以解决便秘问题，每天没事时多轻揉肚子，可以很好缓解便秘。

便秘是临床上最常见的复杂症状，它不是一种疾病。女性长期便秘会长色斑、痘痘以及脸色暗沉。药可以缓解便秘，但“是药三分毒”。其实，日常生活中的一些小方法就可以帮我们解决便秘问题。下面小编就来详细介绍下：

洗澡揉肚子一定要顺时针进行揉搓，洗澡时可用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘，则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次，可以让大肠的蠕动增加。

洗澡揉肚子可使用淋浴，因此，淋浴在洗澡的时候，虽然可大量的节约时间，但是只会对皮肤表面产生刺激，内脏并不能获得热量。早晨起来最适合淋浴，这样可唤醒身心，白天能精神饱满地投入到工作和学习中去，而睡前1至2个小时，最好在浴盆里泡个澡。

洗澡揉肚子要注意水温，40℃的温水是消除疲劳最理想，因为人体正常腋下体温是37℃，体内温度是40℃，40℃与人体的体温最接近。要是水温过高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而会感到难受;水温过低，血管收缩，不易消除疲劳。

中医推荐缓解便秘药膳方：

首乌红枣粥

适用人群：便秘、老年性高血压、阴血亏损、血管硬化、大便干燥等症。

用法宜忌：代餐服用

用料：粳米60克，首乌60克，红枣10枚(去核)。

制作方法：将首乌，粳米，红枣洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲成粥，放入红糖煲沸即成，随意食用。

功效：补气血、黑须发、益肝肾、养容颜。用于面色无华、未老先衰、肌肤干燥、形容憔悴、颜发早白。何首乌味甘、涩，性微温，能补肝肾、益精血，有促进肠管蠕动、促进红细胞生成、增强免疫功能、降低血糖的作用;红枣可健脾养胃，润肠。二者同煮，对便秘有较好的食疗功效。

决明子蜂蜜饮

用法及宜忌：每日1剂，早晚服。大便稀溏、易于腹泻者不宜服用。

原料：决明子10g，蜂蜜20ml。

做法：

1、将决明子入砂锅中，小火炒至微微发黄，盛出稍凉

2、将决明子捣碎加适量的清水煎煮10分钟左右，拌入蜂蜜搅匀后饮用即可。

功效：决明子润肠缓泻，用于治疗肠燥便秘。蜂蜜补肾脾、润肠、润肺，利于通便。

适用人群：肠燥便秘者。

很多女性姐妹的脸上很容易长痘痘和斑点，这严重的影响了女性的外观形象。更可怕的是还很容易长胖!这是什么原因造成的呢?其实，这个时候你应该想到的是自己身体是不是有“毒”!“毒”在中医来说是一个概念。那么女人应该怎样排毒呢?下面寻一位呢样小编就教你3招排毒的方法，让你重拾漂亮的信心。

第一部：

STEP1：双手环抱上抬过脑后，身体尽量向上挺直，深吸气。

STEP2：上半身整体尽量向前伸，同时调整重心，保持整个身体平稳并慢慢呼气。

STEP3：在慢慢呼气的同时，尽量让上半身与下半身成直角，初练习时做不到位没关系。

第二部：

STEP1：双手握住毛巾的两端，放在脖子后面。

STEP2：双手高抬，尽量向上伸直，腰腹部前倾，让整个人伸展开来。

第三部：

STEP1：身体直立站好。

STEP2：高抬起左腿，上身前倾尽量紧抱左腿膝盖，抬起的脚尖蹦直，保持3秒钟。

STEP3：换右腿重复左腿动作，保持3秒钟。