暮年婚姻生活也需要情趣

　　人到暮年生活节奏逐渐慢了下来，婚姻感情倾向与安定、平稳，失去青壮年的激情和活力。虽然平稳恬静的婚姻生活很理想，可是老年夫妻仍需要性生活这种亲密的行为。由于共同生活几十年，相互知根知底，加上身体素质的衰弱，性生活次数必然降低，重点也由数量转变为质量和情趣。

　　不要数量要质量

　　老年人肯定无法做到每天都过性生活，60以上的老年夫妻，1个月有一次性生活已经不错了。基于数量的骤降，偶尔尝试性生活必须把质量提高。对于老年夫妻来说，性交质量并非多么猛烈地碰撞和摩擦，而是慢慢地进行刺激，让双方充分感受身体上的愉悦和内心表露的爱意。

　　老年人的性爱能力会随着年龄增长而往下衰退，性欲的火焰也就慢慢减弱甚至熄灭。然而，老年人也不能缺少性生活，它对老人的健康有很大帮助。因此，老年人应该积极调整性爱，让性生活找回活力。

　　消除性欲减退的顾虑

　　虽然性欲减退在老年人中是一种正常现象，但这种性欲减退并不意味着性欲完全消失，老年人只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，那么通过咨询和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣，使与自己老伴的性生活关系"和好如初"。

　　合理饮食进补

　　老年人常吃些鲜鱼，牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜瓜果，可保证满足身体对各种营养素的需求，从而让自己的性功能变得旺盛。

　　老年人也可适当选择药物进补，如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、锁阳、海狗肾以及补肾壮阳的中成药。如何服用，应听从医生指导，合理进补，才能起到滋养身体，增强性功能的作用。

　　六旬老人阴道干涩如何解决

　　老年男性要增加前戏和后戏的时间，节省中间正式交合的时间。有针对性地刺激女性敏感点，这样能唤起她的欲望，同时令迟缓的阴茎有充分时间勃起；老年女性要积极配合男性动作，最好能帮助他勃起，不能着急，慢慢来就好。

　　情趣用品效果大

　　说到情趣用品，多数人都觉得它是年轻人的专属品，实际上老年人更需要它的帮助。老年人过性生活时爱液分泌很稀少，甚至没有，此刻采用润滑液才能让性交顺利进行。润滑液可以迅速湿润阴茎和阴道，不管有没有爱液分泌，都能顺畅地进行摩擦运动。

　　由于老年女性阴道敏感度下降，男性阴茎硬度和尺寸都会有缩水情况，建议佩戴情趣避孕套，如凸点螺纹装。凸点螺纹避孕套上面所覆盖的凸起小点，可以充分刺激阴道，让老年女性重新获得快感。并且，避孕套可以增加阴茎的粗度，还有延时效果。

　　更重要的是，老年人不要以为自己不会再怀孕，也不要认为没有疾病传播。实际上，老人同样会出现怀孕情况，而且更容易受到性病侵害。故此，性交时一定要戴套。

　　夫妻情感　情趣助性