常出现春困 警惕亚健康的出现

　　春困的科学理论

　　春天易春困，也有科学理论的依据。

　　依据一：在寒冷的冬天，人皮肤里毛细血管经常处于收缩状态，血流量减少，汗腺、毛孔也相对增大，氧的供应量随之增加，大脑在血液供应充足的情况下兴奋性增高;但到了春天，气温回升转暖，皮肤血管和毛细血管扩张，末梢神经的血流量也逐渐增大，供应大脑的血流量相对减少，从而影响大脑兴奋性，产生困倦之感。

　　依据二：春天天亮得早，起床早，昼长夜短，令春困愈加明显。

　　化解春困六种解药

　　春眠不觉晓，唐代大诗人孟浩然的名句虽有道理。但经过某些特定功能的刺激，春困也能尽早与您告别

　　刷牙洗脸。困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，可提神醒脑。

　　视觉刺激。走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。良好的视觉刺激，有利于消除春困。

　　味觉刺激。少吃高糖类、高脂肪类等使人产生倦意的食物。可多喝菊花茶、绿茶等饮料，有利于醒脑解困。

　　嗅觉刺激。困倦时，闻闻风油精、清凉油、花露水，驱除困意，振作精神。

　　听觉刺激。平时常选听一些能振奋人心、富有韵味的音乐，并随着节拍唱唱跳跳。

　　肢体刺激。不时活动活动肢体，舒筋活血，通利关节，也能使大脑兴奋起来。

　　春困源头，人与春天不和谐

　　春天懒洋洋，甚觉疲乏，被人们所熟知的春困到底算不算病?

　　答案是否定的。从中医理论来讲，春困是一种亚健康状态，是人无法及时适应自然的表现之一。这种与自然的冲突，可渗透在睡眠、工作、饮食、生活等各个角落。那么，如何缓解春困这种亚健康带来的诸多不便?这里，大致可从人们的吃与住两方面来分析

　　季节转换，机体调节慢半拍 上一页 1 2 下一页