内分泌变化可导致产后抑郁

　　妊娠后期，孕妈咪体内雌激素黄体酮，皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，孕妈咪会产生幸福愉悦的感觉。在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。

　　研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，患者表现情绪愉快;分泌后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。研究显示，产后第1天，游离雌三醇的水平比产前急剧下降，产后第2—3天忧郁产妇雌三醇的水平比非忧郁产妇高，雌二醇没有明显的改变。经过对27名孕妇进行激素监测，时间从产前3—5周至产后5—10周，其时进行抑郁量表评定，结果孕激素下降幅度与抑郁量表得分呈正相关，即孕激素下降幅度越大，产后抑郁的可能性越大。

　　也有研究显示，产后抑郁与尿中去甲肾上腺素减少有明显关系，与垂体、甲状腺功能低下密切相关，忧郁的产妇血清中游离的三碘甲状腺素(FT3)比正常的低。当然，有关激素与产后忧郁、产后抑郁症的关系还有待进一步的研究和证实。遗传因素：有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高，说明家族遗传可能影响到某一妇女对抑郁症的易感性和她的个性。文献还报道，双生自己家习研究均证实，产后抑郁症患者家族中，单、双向情感障碍的发病率均较高。

　　躯体因素：文献报道，有躯体疾病或残疾的产妇已发生产后抑郁，尤其是感染、发热时对产后抑郁的促发有一定影响。再有中枢神经机能的易感性，情绪及运动信息处理调节系统(如多巴胺)的影响，可能与产后抑郁的发生有关。

精神分裂症是一种非常严重的精神病，患有该病的患者往往出现臆想或者行为失控。尽管目前医疗科技相当发达，但是对该病却没有非常有效的治疗方法。

　　精神分裂症是一种非常严重的精神病，患有该病的患者往往出现臆想或者行为失控。尽管目前医疗科技相当发达，但是对该病却没有非常有效的治疗方法。

　　大多数精神分裂症都是药物再加静养，结合治疗的。治疗结果却因人而因。

　　那么，在治疗过程中，该病该如何静养呢?

　　1、有的患者有自杀的萌念，悄悄把安眠药等药物积蓄起来，到时一次性吞服，造成自杀。因此，家属对其举动应加监视，应将药品妥为保存，每次按剂量发给，亲眼看见患者服下。

　　2、禁止患者看惊险、凶杀、悲剧性的小说、画报、连环画、电视、电影等等，以免增加患者的刺激，加重患者的病情。

　　3、有的精神分裂症患者系由于受继父、继母的虐待、歧视日久而诱发疾病的。治疗痊愈后应改变其环境，以免复发。

　　4、精神分裂症患者单独外出具有一定的危险性，应予避免，家属严加陪伴守护。

　　5、让精神分裂症患者有一个正常的生活习惯，切忌抽烟喝酒。

　　6、精神分裂患者得病后，家属应给以同情，为其安排安静舒适的环境，或将患者送往幽静的农村进行治疗，以期缩短疗程。喧闹、嘈杂的居住环境只会使患者病情加重。

　　静养对于精神分裂症患者非常重要，有的患者可以通过这样的方式彻底恢复。

　　尽管产后沮丧或产后抑郁的发生如此普遍，我们并不是对此束手无策。以下7种方法可以帮你降低产后沮丧或产后抑郁的发生可能性，或者减轻症状的严重程度——

　　1、照顾自己

　　首先，对自己好一些，确保自己的基本需要得到满足。

　　*尽可能多休息。当孩子入睡时，新妈咪也要小睡一下。照顾新生儿会让你精疲力竭，加上不眠之夜，很容易导致情绪低落。为了对抗疲惫和抑郁，你必须获得休息。

　　*保持营养丰富的饮食，多吃谷物、蔬菜和水果。

　　*保持良好的健康习惯，适度锻炼身体。

　　*不要因为你照顾自己的需要而感到内疚。

　　2、积极寻求帮助

　　一个好妈咪知道何时寻求帮助，当你需要帮助的时刻不要犹豫。帮助可以有很多种形式，例如请丈夫帮助完成家务和夜间喂奶的工作，请家人帮助准备食物或者处理家务等等。　3、他人分享你的感受，不要独自忍受孤独

　　*和丈夫谈谈，确保他知道你的感受和担忧。

　　*找一个信任的朋友，和他谈谈你的感受。

　　*和其他新妈咪谈，你也许会惊奇：如此多的女性曾有过类似的感受。你并不孤独。同时你也可以学习她们应对的方法和经验。

　　4、户外活动

　　不要总是和宝贝待在屋里，带着孩子到户外活动活动。新鲜的空气、温暖的阳光对你和孩子都有好处。如果你觉得自己现在还应付不了这样的运动，那么走出户外，在温暖的阳光中坐几分钟，深呼吸几次，也会有好处。

　　5、给自己留一点时间

　　在这个非常时期，你需要关注的不仅仅是孩子，还有你自己和你的丈夫——

　　*把宝贝托付给家人照顾一会儿，放松地洗个澡，如果你习惯化妆，就化个淡妆，让自己看起来容光焕发。

　　*为自己买几件漂亮的新衣服。让自己衣衫光鲜，会提升你的情绪。

　　*出去拜访一个朋友，或者只是走一走。

　　*留一段时间和丈夫单独相处，了解他的想法和感受。

　　6、合理的期望

　　改变自己和家人的期望，放弃完美主义的想法，不要期望自己可以像以前一样把家里每一件事都打理得井井有条。不要迫使自己做所有的事情。新生命的到来会占用你太多的时间和精力。在不感到疲惫的前提下尽力而为，其他的就交给别人去做吧。

　　7、简化生活，避免改变

　　在怀孕和分娩后1年内，不要做出任何重大生活改变。重大的改变会造成不必要的心理压力，使生活更加难以应对。

　　每个孩子都有权利拥有一个健康的妈咪，每个妈咪都有权利享受生活和孩子带来的乐趣。不要独自忍受不良情绪的折磨。只要应对得当，产后的生活虽然依旧劳累、繁忙，宝贝和妈咪却都会快乐而幸福。