女人经期怎样减少经血的异味

女人在经期怎样减少经血的异味呢?我们先来了解一下经血为什么会产生异味：月经之所以产生异味，主要是因为夹杂着血液、子宫内膜与皮脂腺的分泌物及汗水味，因此有比较明显的气味发生。要改善这种情况，最好的办法就是先改善本身的卫生情况。

在少女期时，女性(女性食品)荷尔蒙分泌较强烈，皮脂腺分泌也较旺盛，除了容易长青春痘外，下体也较容易有油(油食品)脂的分泌，因而有滑腻的感觉，这时便须常做局部清洗。每天至少用香皂清洗下体一次，用清水或湿毛巾清洁下体两次，情况就会有效改善。

再者，很多人在经期时常喜欢包得密不通风，这样做犹如火上加油，只会增加汗水渗透及汗臭味。因此在经期时，应采用棉质内裤，并尽可能时常更换卫生棉，每次不要超过4个小时，如此可以减少皮肤与湿卫生棉的接触。当经血量较多时，更换卫生棉次数应相应增多。

更重要的是在月经期间，一定要勤于洗澡，如果两天以上没洗澡，“异味”四溢是无法避免的。当然，到时不见得是经血的味道，而可能是自己的体臭。可以使用护舒宝的绿色丝薄卫生巾，它不但有透气底层，还有用天然松树制成的吸收分子，让你在经期更轻松自如，不受经血异味的影响。

吃的苦中苦方为人上人，夏季要吃苦当然是首选苦瓜。苦瓜具有清热解暑美容养颜、益气壮阳等功效是很好的食疗蔬菜。但是，“吃苦”也要辨证而行。

1、脾胃虚寒者

有些人的脾胃比较虚寒，一吃冷食就容易腹泻，平时大便稀烂味淡，这类人不太适合吃苦。>>>>>吃苦瓜的好处

2、女性经期间

苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。所以，经期的女性也别“太吃苦”，小心影响月经的顺畅。

3、孕妇

苦瓜中一种叫“苦瓜素”的成分会使子宫收缩，因此孕妇也要少吃苦瓜。

如果肠胃耐受不了这种苦寒，还需在烹饪时加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、葱、蒜，免得损伤脾肺之气。夏天人们好贪凉，很容易感染风寒，引起伤风感冒。这时及时吃些大蒜、生姜、香菜、大葱、香葱、紫苏叶等辛辣食物，有助驱除体内风寒。>>>>>夏季多吃苦瓜防中暑

外阴的护理很重要，一不小心相关的炎症如外阴炎就会紧跟你，让你苦不堪言。作为女性外阴护理的科学方法是什么呢?这主要还是从清洗和生活习惯着手。对于没有过妇科病史的女性，在外阴护理的方法上，要注意用温和的方式。同时要避免细菌的感染。

一、外阴护理--清洗

外阴通常每天用清水(温开水)清洗1次即可。清洗外阴时最好采用淋浴，若无淋浴条件，可以用专用盆清洗。正常情况下不需要阴部护理液等相关产品。

二、外阴护理--对抗经期瘙痒

有的人在经期外阴痒的厉害，月经干净后就好多了。这是什么原因导致的呢?这种情况有可能是由于感染引起的，像这样的情况要注意个人卫生，注意生活习惯。

在经期要注意外阴护理的方法：1月经期间所用的卫生巾要干净，并及时更换卫生巾(一般2小时更换一次)，以防感染。2经期不可洗盆浴，要洗淋浴，以免不干净的水进入阴道造成感染;经期要保持外阴清洁，每日用温开水清洗外阴一次。3如果还伴有白带异常的情况，就需要到妇科检查确诊，需要做一个白带常规检查，看是那种细菌引起的白带多、外阴瘙痒，明确诊断后对症治疗。

正常情况下不要进行阴道内清洗。现在女性患上外阴炎的原因往往是由于女性朋友的生活习惯导致的，像外阴瘙痒的症状，很多这种现象都是由于平常日常的护理清洁有关。