美味瘦身汤 喝出“S”曲线|美味瘦身汤 喝出“S”曲线

　　减肥不一定要节食，不节食也能达到减肥瘦身的目的。其实喝些汤不仅有利于健康，也有利于我们的减肥瘦身。下面就为你推荐五种减肥瘦身汤，让你边喝边减肥。

　　１、山楂玉米须汤１０克、玉米须５０克。将山楂去籽洗净打碎，与洗净的玉米一同放入沙锅内，加水适量，煎汤，日服数次，不拘时。此汤具有补益脾胃、利尿消肿、降血脂的功效，适用于减肥。

　　２、凤菇豆腐汤１００克、豆腐２００克，精盐、味精、葱花、香菜末、鲜汤、植物油各适量。

　　先将凤尾菇去杂质洗净，撕成薄片，豆腐洗净切成小块。净锅置火上，加油烧热，放入凤尾菇煸炒片刻，加入鲜汤、豆腐块、精盐，烧煮至凤尾菇、豆腐入味，撒上味精、香菜末、葱花佐食。此汤具有健脾胃、明目、祛脂减肥的功效。

　　３、山楂首乌汤、何首乌各１５克，分别洗净，切碎，一同入锅，加适量水浸渍２小时，再煎煮１小时，去渣取汤，日服１剂，分２次温服。此汤具有滋补肝肾、和血通脉、降血脂的功效。

　　４、萝卜海带汤１００克、桂花１０克、姜５片、萝卜１个约３００克。把萝卜削皮切成小块，用１５００毫升水以大火煮沸，先放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时转成小火，直到萝卜、海带煮烂熟，最后加入用纱布包着的桂花，再煮１５分钟即可。

　　每日午餐、晚餐前先喝汤吃料。萝卜能消积滞及清理肠胃；海带性咸寒，常食能清血管中的多余血脂。

　　５、银耳竹笋汤３００克、银耳２０克，鸡蛋、精盐各适量，水１０００毫升。先将竹笋洗净，银耳用水泡发，鸡蛋打入碗中搅成糊；

　　锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧５分钟，加盐调味即可食用。每日午餐、晚餐前先喝汤吃料，也可当减肥点心食用。竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能润肺养颜。

　　提示，再配合日常的运动，相信你的减肥瘦身效果会更加显着。