气质美女是怎样“炼成”的？

女性都是爱美的，她们不惜花费金钱把自己打扮得漂漂亮亮。然而，作为美丽女性除了需要外在美，内在美也同样重要，而气质就是反映一个女性的美。女性要如何培养自己的气质，令自己从内而外散发美?

用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢?

第一、要接受自己的面貌，每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。尽量保持适中的身材，一个身材姣好的女性比起一个身材臃肿的女性更具信心和魅力!

第二、对别人给予信任和关心，热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报，别人将会为此种气质而折服。

第三、仪态端庄，充满自信，一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。

第四、保持幽默感，一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。

第五、不要惧怕显露真实情绪，不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。

第六、不要斤斤计较，女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。

第七、不要自视清高，女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。

第八、不要忽视仪表，作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。

最理想的女性是既机智又风趣，只要有幽默感，就有热忱，生命里任何困难都难不倒她。跟她们在一起绝不会乏味，她们逼得我展现自己最好的一面，我简直离不开她们。这样带着些许喜怒无常，偶尔针锋相对的关系，才有新鲜感。

做独立的女人更加吸引异性

有些女人似乎总是赢得男人的欢心，她们散发出强烈的吸引力，使男人情不自禁的被迷住。这些女人成功的秘诀在于她们调和了温柔体贴与坚强能干两种特质，她们不会压抑自己的个性。传统偏狭的“女性本分”观念，她们是不会接受的，她们反而认为，让所谓的男性与女性两股力量尽情发挥，才能平衡，并且激发出比这两种力量总和还要大的“合力”。

其实我们每个人都同时拥有男性化与女性化的个性，这也是了解别人个性的基本原则。东方人的阴阳观念就是个好例子，由相对的两性合成一个互补的整体。西洋心理学家荣格也用“男人中的女人”(anima)与女人眼中的男人(animuo)的观念，说明每个人都是男女两性的混合体。

一个女人最能吸引男人的地方，就是真正的刚柔并济，不偏废任何一面。以前女人生怕表现得太强而使男人有威胁感，心怀自卑而意兴阑珊，还好女性终于有了自觉，心想“管他的”就表现一下女人并非弱者又何妨。

就在女性突破藩篱，好好享受无拘无束表现自我的同时，她们也发现了自己感情母性的一面。有些人却不认为这美好的一面是难能可贵的天赋，反而说那是软弱的象征。

这种想法的谬误之处，在于那些常与女性连想在一起的个性其实并不代表软弱，表现刚强并不表示必须放弃温柔，这些不同的特性可以并存，而且最能抓住男人又能维持长久关系的正是能够兼容并蓄的女人。

有一种女人天生知道如何惹人怜爱，她们从小就有这方面的天分，但这并不是因为她们遗传了特殊基因，而是她们懂得察言观色，又能善加利用观察所得。她们以身为女人为荣，也真心的喜欢男人，对于自己的性别与能力都很坦然而且有信心。

不能做蓝颜知己的4种男人女人不做可乐才能酿造美酒周立波自言48岁告别舞台饮食减肥遵循7大基本原则揭秘众明星的纯美初恋表扬孩子要注意的3种方式张翰郑爽八卦也时尚成龙赵薇祸从口出的明星李宇春刘亦菲女星华丽蜕变这些明星都曾做过第三者赵薇高清镜头下的明星脸流星雨90后郑爽清纯写真王菲女儿窦靖童成长全纪录李宇春夺冠5年6大造型突破女人"旺夫"5大经典表现快男陈翔潮男养成记郑爽蔡依林张柏芝制服诱惑雪地靴OUT现流行皮草毛靴什么时候吃避孕药有效月经期透露女性的体质牛尔推荐：史上最牛减肥美专家称过度倾诉会导致抑郁倾向

　　我们通常会庆幸，但你感觉孤单寂寞难过的时候，身边还有一位朋友可以倾诉，可以让你任意倾吐苦水。但是，新的科学研究结果告诉我们，可能你会在倾诉的时候得到心灵上的缓解和舒适，但是长此以往将会造成你和闺蜜的抑郁倾向！到底怎么回事，你还是快来看看吧。近日，心理学家通过研究发现，女性朋友之间苦水倒得过多的话，对于解决问题不但无益反而有害，甚至会导致焦虑和抑郁等情绪问题的产生。

　　美国密苏里州大学的研究人员用“共同反刍”形容过分沉迷和讨论同一个问题的行为。心理学家表示，这种行为在女性特别是年轻女孩当中非常普遍，她们经常聚在一起讨论“为什么他不打电话来？”“我该和他分手吗？”之类的情感问题。而短信、电邮等现代沟通手段更是大大方便和强化了女性朋友之间的交流和沟通。但是这种讨论却常常给他们惹来抑郁的后果。

　　原因：不健康情绪可“传染”

　　专家警告说，“共同反刍”行为带有潜在的传染性，导致不健康的情绪在女性朋友之间互相传染。专家指出，“共同反刍”与“分享”在本质上截然不同，后者能够促进正面的情绪和健康的友谊。女性原本就比男性容易抑郁和焦虑，而“共同反刍”会将女性困在负面的思维模式中无法自拔。不过，专家也指出，“共同反刍”也可能会加深友谊，而这种亲密友谊对于人加强自信也有好处。专家表示，男性朋友之间这种感性的对话发生得比较少，而且也不会加重他们焦虑或者抑郁的情绪。专家说：“当女孩们互诉心中烦恼时，她们可能会因为得到支持和肯定而感觉好些。但由于她们不是在就事论事，因此她们可能会聊得越多心情越糟。”

　　指出，进入青春期的少女更容易有“共同反刍”的行为，也更容易抑郁或者焦虑。她说：“青春期少女面临很多压力源，其中很多模棱两可，例如开始与异性约会，担心自己是否受别人欢迎等。”据报道，目前，有关“共同反刍”的研究仅停留在其在短期内造成的负面效应。但是专家指出，心理学上有一种“情绪传染”或者“传染性焦虑”的现象，有时候可能会持续很长的一段时间。

　　应对措施：应专注于解决问题

　　专家表示，要走出“共同反刍”带来的负面作用，其中一个关键是要专注于解决问题，而不是沉溺在问题本身。专家表示，其中的界线很微妙。我们希望鼓励女孩子交朋友、寻求朋友的支持，但是我们也希望她们能够学会更正面的技巧，学会如何解决问题。还有专家建议，女性在遭遇烦恼时，应该试图把焦点从问题本身转移到好的经验和解决方法上面去。

　　女人失恋导致抑郁倾向怎么办？除了找闺蜜倾诉（只要不过度就行），还有一个比较好的方法是尽快求助婚恋心理咨询师，以尽快从抑郁心境中走出来。【点击欣赏更多女性热点组图】