产妇坐月子吃“盐有限制吗?

不同的地方，对于坐月期间的禁忌也不同，有的地方就有坐月子不能吃盐的习俗。因为听老一辈人说，在月子里吃的菜和汤里不能放盐，不然会没奶的，这是真的吗?

民间有一种传统的说法，产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐，吃了对产妇和宝宝都不好。这样一来，很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐，弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇泌乳。

盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，对肾不利，会使血压升高。这是人们都知道的，但也决不能不吃或吃得太少。

盐中含有人体内必需的物质钠，如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等，所以，人体内应该保证一定的钠的平衡。

成人每天需盐量约为4.59克，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。

如果产妇限制钠的摄入，影响了体内电解质的平衡，同时就会影响产妇的食欲，进而影响产妇的泌乳，就会影响到婴儿的身体发育。

由上可知，坐月子期间不能吃盐的禁忌是不科学的，且孕妇吃盐会影响奶水分泌的说法也是站不住脚的。月子里的产妇不能过多食盐，也不能忌盐。相关文章阅读推荐：哺乳期妈妈不宜吃隔夜菜