让宝宝一夜好眠的6个小妙招

宝宝出生第一个月夜里睡觉可能不是很安稳，但是现在有研究显示，宝宝在2-4个月期间就有能力睡上一整夜了。但宝宝很少做到这一点，这与妈妈是不是从小帮宝宝养成好的睡眠习惯有关。新妈妈一定要学会这几招，这样才可以让宝宝谁上一整夜。

0-1岁宝宝睡眠规律

1岁以内的宝宝虽然可以睡上一整夜但也只能持续六个小时，到1岁时，宝宝可以睡上10-12个小时，这要妈妈掌握住宝宝睡眠规律，以便应对：

0-3个月宝宝：还没有定时的睡眠规律，所以妈妈需要定时哺乳，等到两个月以后，妈妈可以下意识地培养孩子健康的睡眠模式，形成入睡的条件反射。

3-4个月宝宝：家长可以一步步的建立睡眠规律，有的宝宝在夜间还是有喝奶习惯，家长需要满足宝宝的要求。

4-5个月宝宝：基本上所有的宝宝每天晚上都要醒来一到两次，妈妈在发现宝宝醒来以后可以等待一段时间，看看宝宝是不是有需求，如果有再处理。

6-12个月宝宝：这时候50%～60%的宝宝晚上睡觉可以达到5个小时以上，宝宝已经有了稳定的睡眠规律，妈妈可以减少喂奶次数，培养宝宝连续睡觉的能力。

5种方法让宝宝一觉到天亮

1.区分宝宝睡意与睡觉 上一页 1 2 下一页