更年期的女性要学会调节心理

　　在现实生活中，不少人在年轻时性格温和。开朗乐观，但是到了更年期后会变得忧郁伤感，情绪不宁，性急易怒，与家人或周围人关系不协调，尤其是不如意时表现更为突出。

　　性格行为的变化，在更年期女性当中尽管属于少数，但对本人、家庭的影响却很大，所以更年期女性要注意心理保健。

　　一、面对更年期的生理与心理的变化有心理准备，认识到这些失调是暂时的。

　　二、要提高自我控制能力，在日常生活中应保持乐观的心态，要克制不快的心情，以开放的心境对待一切事物，安排好工作和生活。精神乐观、情绪稳定是顺利渡过更年期的最重要的条件。

　　三、适当进行户外活动和体育锻炼，根据自己的身体状况、兴趣爱好及季节、气候等条件，进行一些有益于调节情绪、强身健体的活动，并多学习一点新鲜事物，充实和丰富自己的生活。

　　四、要加强医药保健，有条件的要定期做妇科检查。

　　适当服些传统中药保健品，如太太系列-静心口服液，可有效消除更年期不适，帮你平稳渡过更年期。

　　更年期女性只要能正确认识和对待更年期，注意加强身体保健，就一定能顺利渡过更年期。

　　不必在乎这几件事儿更好，你知道是什么吗?其实就是人的一个心理问题，给了你太多的是感触吧，在人们进行很好的进行关注时，有了更多的是心理方面的关注吧，这样给了人们更多心理的变化才行，不必要事事都去在乎，其实有很多女人可以释怀的事情，那么都是那些事情呢?

　　女人可以释怀的事情-----漂泊

　　漂泊不是一种不幸，而是一种资格。趁着没有家室拖累，趁着身体健康此时不飘何时飘?当然，漂泊的不一定是身体，也许只是幻想和梦境。新世纪的时尚领袖是飘一代，渴望漂泊的人惟一不飘的是那颗心。

　　女人可以释怀的事情-----失业

　　三十岁以前就尝到失业的滋味当然是一件不幸的事，但不一定是坏事。三十岁之前就过早地固定在一个职业上终此一生也许才是最大的不幸。失业也许让你想起埋藏很久而尘封的梦想，也许会唤醒连你自己都从未知道的潜能。也许你本来就没什么梦想，这时候也会逼着你去做梦。

　　女人可以释怀的事情-----疯狂

　　这是年轻人最好的心理调适，只能说明你精力旺盛，身心健康。

　　女人可以释怀的事情-----失恋

　　不是不在乎，是在乎不起。三十岁前最怕失去的不是已经拥有的东西，而是梦想。爱情如果只是一个过程，那么正是这个年龄应当经历的，如果要承担结果，三十岁以后，可能会更有能力、更有资格。

　　只有学会释怀这些女人可以释怀的事情，我们的生活才能更加的快乐。

　　各大论坛、网站以“剩女”一词冠名大龄单身女子的文章、帖子随处可见，大多以讲述剩女的感情之路为主。那么新时代的剩女有哪些常见的心理问题呢?

　　一、自卑心理

　　自卑心理是新时代剩女需克服心理疾病中的第一位。其实自卑心理这种心理问题的出现，很大程度上是社会舆论强加给剩女的，就像“剩女”本身这个称呼一样。

　　她们往往是因为不堪忍受周围人的议论、或以关心的口吻询问自己的婚事，而对自己悲观失望，进而出现自卑、抑郁、焦虑的心理问题。

　　二、封闭心理

　　封闭心理排在新时代剩女需克服心理疾病中的第二位。患有此类心理疾病的女性，可能本身性格内向、腼腆、不善交际，甚至可能是受社交焦虑症、社交恐惧症等心理问题困扰而害怕与人交往。

　　她们在婚恋问题上从不采取主动，而是将自己关在个人的小天地里，喜欢一个人独处，使交际范围变得十分狭小，同时也失去了与更多异性交往的机会。

　　三、逆反心理

　　将逆反心理排在新时代剩女需克服心理疾病中的第三位，这可能是由于“剩女”以往择偶要求过高而失去了很多机会，本因吸取教训，变得现实些。可是，她们反而把高标准守得更严，认为“事到如今，我不能让人笑话”，这种心态使她们更加“精挑细选”，一定要符合理想要求。

　　她们把爱情理想化，缺乏现实感，因此在来之不易的恋爱、婚姻过程中，往往会因为对方与自己的理想目标相去甚远而失望、无奈、忧郁，甚至会出现焦虑症和抑郁症等心理问题。

　　如果你不想成为剩女的话，那么你现在就应该注意自己，不要让自己出现以上的心理问题。