速消除脸部浮肿 MM必看|速消除脸部浮肿 MM必看

　　缩脸功１：盐水敷眼3Xs康易健康网

　　急救方法：在５００ｃｃ、４０度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上２０分钟左右。3Xs康易健康网

　　原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。3Xs康易健康网

　　提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。3Xs康易健康网

　　缩脸功２：冷热交替敷脸3Xs康易健康网

　　急救方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复３次。热冷敷脸的时间要以ｌ：２比例分配，至少敷１５分钟。3Xs康易健康网

　　原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。3Xs康易健康网

　　提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。3Xs康易健康网

　　缩脸功３：穴点按摩3Xs康易健康网

　　急救方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压５秒钟，重复３次。3Xs康易健康网

　　原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。3Xs康易健康网

　　缩脸功４：喝黑咖啡3Xs康易健康网

　　急救方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约３０分钟到１小时后，就能看到脸部浮肿消失。3Xs康易健康网

　　原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。3Xs康易健康网

　　提醒：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是３００毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为５０～１００毫克，ＭＭ饮用时一定要控制好摄取量。3Xs康易健康网

　　缩脸功５：喝浓茶3Xs康易健康网

　　急救方法：吃完早餐，冲泡一杯浓茶饮用，约３０～６０分钟后，即可看见消肿效果。3Xs康易健康网

　　原理：浓茶消肿原理同样是因为是咖啡因的功效，它不仅含咖啡因，还有儿茶素，有消除脸部、眼部浮肿的效果3Xs康易健康网

　　提醒：喝茶消肿除了要注意用量外一定不能加糖。另外，还可饮用取自天然食材的玉米须茶、薏仁水等，坚持饮用，也可发挥预防浮肿的效果。3Xs康易健康网

　　预防浮肿法：3Xs康易健康网

　　１、少吃重口味食物3Xs康易健康网

　　饮食和浮肿密切相关，今夭吃了什么，马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。3Xs康易健康网

　　２、多吃排水食物3Xs康易健康网

　　红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果。3Xs康易健康网

　　３、勤泡澡3Xs康易健康网

　　将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光3Xs康易健康网

　　４、坚持运动3Xs康易健康网

　　坚持运动的ＭＭ，气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多，脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。3Xs康易健康网

　　５、按摩消肿3Xs康易健康网

　　特别推荐：消除眼周浮肿的方法3Xs康易健康网

　　方法：用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止。再手握拳头，利用指关节沿着颧骨往耳旁按压，反复３次，可快速消除眼部浮肿。3Xs康易健康网