治疗痛经 筑起健康的城堡

　　痛经为什么会出现呕吐现象?

　　引起痛经的原因有很多，zg内膜和血液中前列腺素含量增高是痛经的主要原因。因为大量前列腺素对zg有兴奋作用，可以引起zg肌肉的强烈收缩，zg缺血、缺氧而产生较剧烈的疼痛，所以有痛经。同样，大量前列腺素也可引起胃肠道的肌肉收缩，所以导致痛经的妇女还可有恶心、呕吐、腹痛等胃肠道症状。建议你到医院妇科进一步检查，明确诊断引起痛经的原因，再对症治疗。

　　痛经女性经期要注意哪些事项?

　　痛经是指月经前后或行经期间小腹疼痛难忍或腰骶部酸痛不适之常见多发病，分原发性和继发性两种，那么痛经女性经期要注意哪些事项?

　　1)痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

　　2)痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜’香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

　　3)月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激zg、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

　　4)月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解疼痛作用。

　　5)加强锻炼，增强体质。避免重体力劳动及剧烈运动。

　　痛经是什么原因引起的?

　　原发性痛经的病因尚未完全明了，可能是精神紧张，健康状况减退，zg痉挛性收缩导致zg缺血或zg倾曲使经血潴留;zg发育不良，zg肌肉与纤维组织比例失调等因素所引起。继发性痛经多由zg内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等疾病所致。祖国医学认为，是由于气血不畅，气滞淤血，胞宫失养。寒凝胞中，湿热下注，肝肾虚损使经行涩滞，不通则痛。

　　什么方法可以缓解痛经症状?

　　痛经症状令很多女性感到困扰，因此有人会问有没有什么方法可以缓解痛经症状，那么有什么方法可以缓解痛经症状呢?

　　1、缓解痛经症状第一招：饮食

　　·均衡饮食，比如少吃过甜或过咸的食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉

　　·临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦

　　·由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不适，此外咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物

　　·香蕉中富含维生素B6，稳定情绪，而且能减轻腹部疼痛感，痛经感觉不适可以多吃一些香蕉

　　2、缓解痛经症状第二招：按摩

　　·身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。按摩过程中保持一个尽可能舒服的姿势很重要。

　　·让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。

　　·如果感到力度比较轻，可以让她面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不过要她保持脚趾向上，以免向下垂直用力，压迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。推的时候，你身体随之摇动是正常的。

　　3、缓解痛经症状第三招：热敷

　　热敷可以通过在腹部放置热水袋，也可多喝热开水，保持体温能明显减轻痛经痛感。

　　4、缓解痛经症状第四招：药物

　　温馨提示：痛经开始时可以服用一定量的止痛药，比如芬必得、阿托品片及安定片等止痛效果都很好。但一定要注意尽量避免通过止痛药来缓解痛经症状。

　　什么男人在接受爱人的贞操以后得到的是肉体的满足和精神的愉悦，女人研究却在整个作爱过程中发生着激烈的思想冲突，恐怕亦非单纯来自处女膜的症状疼痛，而是夹杂着更多的难以名状的凄楚。

　　这时女孩在床上常常陷于矛盾心态漩涡之中：她心里愿意给予钟爱的什么男人自己的身体，却又在事后问自己这样做对不对;因此她既渴望又害怕;她爱那个什么男人，又怕那个什么男人;她渴望他的爱抚与赞美，又害怕他只顾自己的快感而胡来;她陶醉于他的温柔，但厌恶他的不知足;她希望自己是他进入过的第一个，却希望他在性上是有经验的;但她又不能容忍性经验之类的低俗言辞，却要求他懂得体贴;恋爱时显得很坚贞，此刻却是无比矛盾的;约会时显得很骄傲，在床上却感到卑微;她在做少女时显得很热烈，在做了女人研究以后是假装高贵的。她害怕正视自己的肉体，同时也害怕面对面地接受什么男人对她肉体的在食道癌心理裁判;要不她作爱时原因怎么总是不由自主地闭上眼睛。

.hzh{display:none;}

　　因为那一刻她宁愿逃离现实，让黑暗裹住内心的矛盾。　　什么男人只顾自己享乐，哪里顾得上体会女孩的微妙心态。说不定什么男人做完爱离开以后，女人研究就在心里暗骂你是个臭什么男人。当然她还是爱你的。

　　1.清水清洗外阴

　　外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议：要坚持每天清洗外阴。

　　正确的方法：每天清洗时先将专用洗盆清洗干净，后放冷水半盆，将擦阴毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分钟，待水冷至不烫手时，洗涤外阴，这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴，可避免感染，起到保护阴道自洁作用。

　　2.温开水清洗胸部

　　现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，RF皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。

　　专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于RF局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化RF局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护RF局部皮肤润滑的物质--油脂。

　　因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。

　　3.温水刷牙

　　人的牙齿在35~36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。

　　4.冷水洗脸

　　用冷水洗脸，不仅利于卫生，也利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎的发生，对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以10℃左右为宜。

　　5.热水洗脚

　　用热水泡脚，可使血管扩张，局部的血流速度加快，从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多，洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。冬季坚持用热水洗脚，对冻疮也有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入睡。当然，洗脚水也不能太烫，以不超过45℃为宜。

　　无忧女人健康网温馨提醒：关注女性健康，从自己做起。广大女性在关注自己身体是否健康的同时，也应经常审视一下自己的精神状态是否饱满，劳逸结合，张弛有度，善于在生活中调整自己的心态。