看女星如何摆脱"肥胖腿"(图)

夏日到了，超短裙是许多妹妹的最爱。如果有大象腿可不成。怎么办？不用担心，小编这就介绍几种击退不同肥胖腿的方案给大家，让你也能拥有纤细的美腿。

a、肌肉腿代表人物--梁铮

成因：过分剧烈运动及经常穿高跟鞋而令双腿肌肉发达。

特症：

1、由于剧烈运动及经常穿高跟鞋而令双腿肌肉特别发达。

2、小腿、大腿明显有过分坚硬结实的肌肉线条。

3、肌肉四周被顽固脂肪包围。

4、因肌肉长期紧张致青筋肿胀。

解决方法：

1、按摩和浸浴能有效缓解肌肉紧张。特别在运动后肌肉拉得最紧时，用按摩油做15－20分钟按摩，能缓和和肌肉过分结实及粗壮情况。

2、改穿矮跟鞋甚至或平底鞋，每晚用消除疲劳护理品替双腿按摩。

3、多做缓步跑和游泳能有氧运动，多以脚掌支撑体重。

推拿按摩法：

1、用热水浸泡双腿，用按摩油由脚掌至小腿用手指由下向上推。

2、用手在小腿瓜位至大腿瓜位一拿一放按摩。

3、最后由大腿内侧开始向下打圈按摩。