焦躁并不是坏事

美国心理学家詹尼弗·莱纳说：“在令人紧张害怕的情况下，焦躁是一种合适的情绪。它比恐惧对人的健康更为有利。”当然，长期爆发性的焦躁或对外界持有一种敌对情绪，则不利于养生。

当突如其来的焦躁袭上心头，可试试用摔打枕头、撕纸片等转移注意力。一旦控制了情绪，就可以不发怒却解决问题了。（文/周曼）

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