如何自我检查自己的心理健康

　　你对自己的心理健康有把握吗?如果你担心自己患上有心理疾病，可以通过心理障碍自我检查法来检查，下面我们就一起来看看。

　　1.情绪是否恶劣?比如经常悲观、抑郁，焦虑、烦躁，或者易怒、喜欢攻击。

　　2.是否有查不清楚原因的躯体痛苦?比如，长期慢性疼痛、植物神经紊乱、体力下降、长期失眠等。

　　3.工作、学习注意力是否明显下降?

　　4.是否有反常的、自己控制不了的行为?比如，反复洗手、关门、做鬼脸等。

　　5.是否极度讨厌自己和厌恶别人?

　　6.是否有人际交往的障碍?比如，对于人际交往感到恐惧，人前感到自卑或者社交场合手足无措、脸红心跳。

　　综上所述，通过上面的六个检查，可以帮助我们检查自己的心理健康状况。