如何改变女人多疑的心态？

妇女到了更年期，无论是身体方面还是心理方面都会出现问题，心烦气躁，这样无论是对自己还是家庭都不利，所以妇女们必须改善：学会冷静思考，学会忍让，学会一些积极的心理防卫等等，作为更年期妇女，也许这样就最好过的了。　　大体有以下几种情况：　　（1）感知觉过敏。　　过份的敏感，把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听了风就是雨。听说同龄妇女生癌死亡，马上会联想到自己可能也会有同样的下场；在家里，孩子放学后晚归，会联想起路上是否发生车祸；有女同志往家里挂电话或爱人晚归，联想是否有第三者。这些联系往往是灰色的，即不愉快、懊丧、伤心的、杞人忧天"就是这种感知觉过敏的写照。　　（2）特别关注流言蜚语。　　在一些单位里，总有一些人喜欢传播小道消息，或是流言蜚语，某些更年期妇女就是这些传播的积极参与者和受害者。当流言蜚语被夸大，失实时，造成人际关系的紧张，对更年期妇女来说，又是一种恶性刺激。　　（3）行为动作关系。　　即对别人的某些行为和动作，作盲目联系。有时别的几个人在一起轻轻的议论某件事，正巧某位更年期妇女走过，他们停止了议论或突然发笑。尽管这些人议论这事与她毫无关系，这位妇女马上会敏感地把它联系地认为，他们背后议论、搞笑我。心中的不平衡马上膨胀，情绪立即会激昂起来。　　（4）盲目怀疑。　　尤其对一些涉及到其本身利益的事无端地盲目怀疑，如晋级、加薪、分房中的一些决策没有满足其本人的愿望时，她就会盲目怀疑，既可以怀疑领导班子，人事部门中有什么人在背后作怪，甚至板着手指将这些领导干部逐个“排队”也可能怀疑同一部门的人员，是否在背后打过小报告，“搅掉了我的好事”，一旦认定，愤恨之心就会急剧上升。　　对于多疑的心态，更年期妇女主要应从自身进行改善：　　（1）学会冷静思考。　　遇到有怀疑的地方，先不下结论，如事情不急，不妨等几天后看盾，究竟是怎么回事；如事情较急，可找比较信任的上级或同事问部清楚。时间是最好的冷却剂。　　（2）学会忍让。　　任何事物的处理，都不可能是百分之百合情合理的，在一些条件接近和类似的情况下，某项决定可能利于某些人，“一刀切”被切下来的人心态不平衡是客观存在的。此时，不妨学会点忍让，“知足者常乐”是一副很好的调节剂。　　（3）学会一些积极的心理防卫。　　如学会“否认”，对某些高度怀疑，但又不能得到证实的事，不是去“忘却”，而是加以“否定”，就象它根本没有发生过，把心理上或情感上不愿接受的事物，当作没有这回事，以减轻心理上的负担。即给自己找一些“言之有理”的理由加以解释，尽管这些解释并不一定十分合情合理，但本人却强调这些"理由"去说明自己，以避免精神上的苦恼。

跟所有物体一样，职场也积聚着能量，其并不能简单地用职业能力、经验来概括，它还包括了职场人在职场中所积淀的精神、气质、眼光、胸怀、直觉等无法用能力、经验来代替的东西。　　　　在博客上看到一个留言：“我终于摆脱了主管的折磨，把这项艰巨的任务交给了小黄。成天与主管的对抗，让我十分烦躁！当初我刚进集团时，信心满满，到如今大受打击，让我不安分到想逃……　　　　今天是公司新店开张的日子，应该说恭喜恭喜，但我的心里却不时地冒出：倒闭倒闭！一个员工，有这样的想法，只能说明公司真的太糟糕了！”这样的语言、语气表明，让很多职场人在埋怨声和痛斥声中耗竭着自身的能量，而这位朋友心里烦躁的原因显然是受到了太多的负面心理暗示———自己的遭遇、别人的遭遇，共同构成了目前的职场心境。　　　　每个人都有自己的“情绪周期”，职场人难免会陷入莫名的情绪低迷阶段。那么如何对待职场中的各种来自同事的消极心理暗示和心理情绪低迷阶段呢？我觉得可以考虑类似“汽车预热”的方式。司机都知道，汽车上路前要进行发动机预热，这样才能保证汽车良好的行驶状态，做事也是一样。　　　心情不佳时，先不必急于工作。可以先与同事们交流一下，或是先翻阅、浏览一下自己感兴趣的东西，当你给自己的心情“预热”之后，再以崭新的面貌进入工作状态，那时候，消极的情绪就会得到缓解和缩小，积蓄更多的积极情绪，让自己的职场能量不断增强。而那些棘手的问题，在自己情绪高涨的时候处理吧，因为好心情能激发饱满的工作热情，促使人们增强信心，产生知难而上的挑战欲。　　　有一点要注意，不要给自己和同事贴上这样那样不尽如人意的标签，如“缺乏变通的技巧”、“大家都不喜欢”等等。要知道，真正能够击倒你的人不是身边的同事，恰恰是你自己。

如今，同居已经是很多恋爱中男女的选择，长辈们也逐渐将眼光放开，只要年轻人自己愿意，特别是那些远飞他乡的子女，他们干涉的程度和力度都越来越小。婚前同居一方面并不是件坏事，它从一定意义上增进了男女双方更深层面的了解，为以后的婚姻生活打下了基础，但同时也是把“双刃剑”，时间过长或方式不当的同居生活会减少彼此对婚姻的期待，加速男女双方情感和身体上的厌倦。　　而那些一旦心生喜欢就马上住到一起的男女同居行为，不过是荷尔蒙雌激素过剩造成的脑容量减小的表现，多无什么实际意义，更会成为一些不负责任的人玩弄情感的把戏，女人如果不会保护自己，就不要说这都是男人的错。　　在情感定律里，基本上男人是男人，女人是女人，爱情是爱情，婚姻是婚姻。当男人不男人了，女人不女人了，爱情不爱情了，婚姻不婚姻了，那你们的情感也就该散了。同居生活里的男女最容易把自己深陷如此尴尬的境地，男人们自相矛盾诺言易碎，女人却把自己提前做成了“黄脸婆”，爱情没有得到升华，婚姻的琐碎又残酷中止了浪漫。　　男人的自私总是在一些轻易的得到中放浪形骸，女人的悲哀总是在一些盲目的勇敢里顾影自怜，要知道，大多数单纯意义上的男女同居行为都走不进婚姻，这只会是一段情感的结束，而不是一场婚姻的前奏。如果轻易选择这样的同居生活，风险和成本在女人那都很大，男人那却几乎为零。　　常常看到一些在同居时就开始忙忙碌碌的小女人，甚至做着比老婆更老婆的事情，却得不到婚姻的期许。当然会有人说自己很享受这样的生活，可当时间一点点将青春散尽，又将爱情变得模糊不清时，那一纸婚书就多多少少的会显出些珍贵了，如果说婚姻都不能保护我们的爱情，那同居更只是个消耗的过程。谁也不能否认，没有规矩就不成方圆，我们都需要些约束才能走得更好更远，不论是坏人还是好人，甚至包括我们的良心，这个人性的悲凉也是人性的温暖。　　一个同居了八年的女子问起那男人还会不会娶她时，我反问：“他现在娶不娶你还有什么区别吗？”女子沉默了很久转身离去。当八年的同居生活在她的脸上只看出憔悴的时候，我根本不想再去说什么温和的语言瞎安慰，没有希望就不要说希望。男人是最容易在安稳里生出惰性的动物，女人如果非要养“虎”为“猫”，那后果自负。　　并不赞成男女因恋爱而轻易同居，如果是和爱人婚前同居，时间也以半年左右为好，而且“周末同居”的方式更适宜现在的男女。只是，女人要记得在过程里别把自己就当成了他的老婆，同居时家务分担，上床避孕，下床优雅，各自独立，经济情况要公开透明，两方的社会关系要沟通融合，你可以为婚姻做准备，但不要为自己的爱情画句号，纵容男人的私心是对自己的残忍。　　女人不要总是高估自己应对情变的能力，再有能力的女人也不会像男人般解决情感问题。何况在男人心里，女友和老婆一直是两回事情，也就会是两种待遇，女人在没成为某个男人的老婆之前，就不要以老婆自居，或是做他老婆才能做的事，结果往往是得不偿失。　　同居，永远无法和婚姻相提并论，所以你的付出和得到也许就会更不公平，想走入婚姻同居并不是必经之路，爱情依旧是我们能够结婚的基础。女人的幼稚与贪心常常是无德男人的可乘之机，不献身就以为男人不爱自己，同居后又遭来轻视不尊重，分手时的吵闹不休更让某些男人生出变态心理，以后又对别的女人变本加厉。　　而失败的同居生活还会给女人带来诸多不良后果，不知道该如何把握今后的爱情，不能以健康的心态迎接婚姻。　　亲爱的，要和他同居，你真的想好了吗？