乳房日常保养的5个禁忌

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乳房日常保养的5个禁忌

　　忌过度节食　　　　饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。　　　　洗浴不得法　　　　忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。　　　　忌乳头、乳晕部位不清洁　　　　女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。

　　忌配戴乳罩不合适　　　　切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：①配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。③乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。　　　　有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。　　　　忌受强力挤压　　　　这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

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　　新婚期阴道炎的防治　　　　有的新娘在结婚1周左右，便觉得阴部不舒服，到医院妇产科一检查，原来是患了新婚阴道炎。新婚阴道炎是蜜月常见病之一，致病的“罪魁祸首”往往是不讲究卫生的新郎。　　　　在女性的性器官中，阴道非常娇柔；它又处在非常不利的位置，十分容易收到外来致病微生物的侵袭而感染发炎。虽然阴道本身有一定的自我保护机制，但在雌激素分泌减少的阶段，阴道内的酸性降低；或是身体患病时，全身抵抗力下降，这些情况都使得阴道的自卫能力降低。这时，如果新郎没有将阴茎清洗干净，就急于过性生活，就会把包皮垢带入新娘的阴道，包皮垢中的细菌就会导致新娘患新婚阴道炎。　　　　新婚阴道炎的严重程度与进入阴道的细菌数量、毒性大小以及新娘的抵抗力有关。如果细菌数量大、毒性强，炎症就比较严重，短期内甚至会发生溃疡或糜烂。　　　　一旦新娘患了新婚阴道炎，应及时上医院请医生诊治，切莫因讳疾忌医而耽误了治病。新婚夫妇也应暂停性生活，待炎症消失后再同房。

　　如何防治蜜月性膀胱炎？　　　　预防密月性膀胱炎最主要的是讲究卫生。平时在每次排便后最好用水清洗肛门，不使大肠杆菌在肛门皮肤上有停留的机会；排便后用手纸擦肛门的方向应自肛门向侧方或向后方。在房事之前双方都要清洗生殖器，尤其男方应将包皮沟中的污垢用肥皂洗干净；房事之后，女方应排尿一次将尿道里可能带进的细菌冲刷出来，最好是性交后再清洗一次下身。性交次数不宜过频，以减少细菌入侵的机会。　　　　患了蜜月性膀胱炎的女子，应注意休息，多喝开水，病期要禁止行房。还可服用具有清利湿热、利尿通淋作用的中药。可用如下验方治之：苦参12g，鱼腥草12g，赤苓9g，泽泻9g，黄柏9g，车前草10g，生地12g，甘草6g，水煎服，每日1剂。一般服2～3剂可明显缓解，1周内可望痊愈。

　　新婚体虚的女性如何进行食补　　　　食补是“无为而治”的一种补养身体的方法，与药物的补益不同，是未病先防。适时地因人制宜地进食补益食品，以弥补人体某一方面的缺乏，是一种强身防病的好办法。　　　　“新婚多虚”是中医固有之间，指的是新婚性生活较频繁，肾精随之消耗，易出现肾虚。这里说的“虚”，并非是病症，故以食补为宜，且易补肾为主。　　　　补肾食物甚多，中医都主张用血肉有情之品补之。女性补肾宜食鳖、淡菜、海参、燕窝、鲍鱼之类。但这些食品多为山珍海味，物稀价贵，不易取得。某些植物性食物亦有补肾滋阴之效。如木耳、芝麻等。新婚女子适当地进补上述食物，就能起到滋阴养血之效。另外，核桃肉亦是补肾益气、壮腰益精之佳品。将核桃肉连衣蒸熟后干燥研碎，拌入白糖，适量口服。适于男女青年服用。男性可益精，女性可止带。　　　　新婚女性食补虽以补肾为主，对于其他脏腑来说，见虚也要调补。如平素脾胃虚弱的人，则应温补脾肾，同时吃一些健脾食品，如将湘莲炖烂做成点心食用。有肺阴不足、婚后干咳、肺肾两虚的，可适当用白木耳炖烂加冰糖调服，或用百合、莲肉同煮。婚后白带下不止，腰膝酸软，可用山药、薏苡仁加白糖煮烂随意服用。新婚女性热结膀胱，小便热痛、频数，可食用新荔枝或荔枝干，也可食柿饼，还可用淡竹叶和天冬煎服。

　　新婚蜜月中如何注意外阴卫生　　　　新婚蜜月期间，新娘一定要注意外阴部的清洁与卫生。这是因为蜜月期间性生活频繁，外阴部容易充血、水肿，甚至发生炎症，若不加以注意，可能发生不良后果。具体说来，可以采取以下措施：　　　　1、经常清洗：把大、小阴唇翻开清洗，里面可能会因残存分泌物而行程白色的污垢。没有清洗干净，可能会造成阴部或尿道发炎，甚至成为阴虱滋生的温床。　　　　2、不要和人共浴：尤其是泡浴，容易发生滴虫互相传染，把别人身上的细菌带到自己身上来。潮湿的浴巾也会藏污纳垢。游完泳，应尽快把泳衣换下来，因为潮湿的泳衣穿几个小时会增加阴部霉菌繁殖的机会。　　　　3、不要乱吃药：随便服用抗生素可能会杀死阴道里能抵抗霉菌感染的正常微生物，产生阴部瘙痒、烧灼感及分泌物增加。除了抗生素，类固醇类的药物也可抑制人体免疫力，因此，请远离所有含类固醇的药物。　　　　4、小心分泌物增多：很多性器官感染初期，都会有分泌物增多的现象。当感染往内部移，分泌物增加的情形会消失，让你误以为没事了。实际上，病菌正悄悄侵犯你的输卵管和卵巢，严重的话还可能造成不孕。如果出现这种情况，应尽早向妇科医生咨询。　　　　９９健康网

　　怕身材走样、忙于工作和事业、只想过二人世界，“丁克一族”为拒绝生育总能找出各种各样的借口。然而，在您决定做丁克族之前，不妨听听医生的以下忠告和建议：未生育的妇女，卵巢癌的发病率，高于有生育史的妇女；女性如果有一次完整的孕育过程，能增强防范卵巢癌、乳腺癌等妇科肿瘤的免疫力。

　　卵巢癌是女性生殖器官常见的肿瘤之一，发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌而列居第三位。但因卵巢癌致死者，却占各类妇科肿瘤的首位，对妇女生命造成严重威胁。女性朋友们应时刻关注卵巢健康，预防卵巢癌。

　　终身不孕的丁克族就是卵巢癌高危人群

　　卵巢癌可发生于女性任何年龄，终身未孕、多次流产、卵巢良性肿瘤都是卵巢癌的诱发因素。其中，终身不孕的丁克族就属卵巢癌高危人群。事实上，女性每一次排卵和修复过程对卵巢上皮都有伤害，很可能因此引起卵巢上皮基因突变而导致癌变，形成卵巢上皮癌。

　　而妊娠期间卵巢停止排卵，产后哺乳期卵巢也有一段时间不排卵，因此生育过程能让卵巢得以暂时休息和养护，减少对卵巢的伤害，降低卵巢癌变机会。

　　在治疗上，早期卵巢癌可以做手术，但要视具体病情具体对待。除了手术治疗，还可以在化疗的同时辅助进行中药治疗，都能取得不错疗效。

　　卵巢是雌性动物的生殖器官，卵巢的功能是产生卵以及类固醇激素。

　　卵巢是女性看病切入点

　　卵巢会产生激素，卵巢长肿瘤了也会产生激素，而激素会让本已经闭经的女性重来月经。因此，40、50岁以后的女性，如果你本来月经都停了，结果又出血了，又来月经了，，这个时候要想到是卵巢出问题了。

　　卵巢癌如果发现的早，手术切掉，再加上一些治疗，问题不大。专家指出，女性头疼、皮肤不好、腹部难受、怕冷、没劲、食欲不好，等等问题，都跟卵巢有关。所以从女性健康来说，第一个切入点不是外观上看的乳房或者子宫、宫颈、输卵管，女性看病的切入点是卵巢。

　　卵巢癌早期的四个症状

　　腰腹部疼痛

　　与卵巢邻近的组织如受到癌肿浸润或发生粘连，易引起腰腹部隐痛、钝痛

　　外阴及下肢水肿

　　随着卵巢癌肿的增大，盆腔静脉受压，导致血流不畅，妨碍淋巴回流，致使外阴及下肢出现水肿。

　　月经过少或闭经

　　多数卵巢癌患者的月经基本无变化，随着癌肿增大，癌细胞会破坏卵巢正常组织，导致卵巢功能失调，引起月经过少或闭经。

　　性激素紊乱

　　卵巢癌病理类型复杂多变，有些肿瘤分泌雌激素过多时，可引起性早熟、月经失调或绝经后阴道流血;如果是睾丸母细胞癌，则会产生过多雄激素而出现男性化体征。

　　对于卵巢癌的预防，可以有以下的几个方面供参考

　　１、摄入高钙饮食可降低卵巢癌危险

　　夏威夷大学的MarcT.Goodman博士及其同事指出，摄入高钙饮食的妇女发生卵巢癌的危险较低钙饮食者低54%，低脂牛奶、钙或乳糖可降低罹患卵巢癌的危险。每日饮食中含钙达1000-1200mg即可降低卵巢癌危险。

　　作为卫生保健的一部分，专家多建议妇女注意饮食中的钙含量，以预防骨质疏松症及其他相关疾病，该研究提示如保持足够的钙摄入，还可预防卵巢癌。

　　2、饮食均衡少脂肪

　　平日饮食中含有过多饱和性脂肪的女性，比较容易患卵巢癌。大部分的美国女性，每日摄取的饱和性脂肪约为30克，若能将每日饮食中的脂肪量降低10克，则患卵巢癌的概率，就能减少20%。如果你患卵巢癌的概率跟一般人一样约为1%，减少饮食中的脂肪量后，概率会降至0.8%。

　　虽然我们还不清楚为什么会有这项好处，但均衡的饮食、多吃蔬菜、水果，对于身体健康却绝对是有益无害的。

　　而且，减少饮食中的脂肪量，多多摄取纤维，也能降低患心脏病的概率

　　５、定期做B超

　　罗马不是一日建起来的，卵巢癌即卵巢恶性肿瘤也不是一天两天形成的，早期预防卵巢癌是可以做到的。专家建议，定期去医院做卵巢很有必要，能及早发现问题，及早治疗。最好每年能做一次B超检查。

　　卵巢癌，尤其是早期卵巢癌通常被认为没有主诉症状，但是纽约研究者报告这种疾病实际上可能引起某些可以识别的症状，即便是早期也可以。对于卵巢癌的发生其实我们可以通过一些方法预防的，这样才能真正做到安全无忧。

　　斯隆凯特灵癌症中心的莎拉.奥尔森医生称，卵巢癌症状经常被认为是“不清楚的或非特异的”，但是她和同事进行的一项研究提示，尽管卵巢癌患者出现的症状在健康妇女中很寻常，但本质上在患者中更常见，也轻微不同。

　　研究者调查了158名卵巢癌患者和251名相同年龄的健康妇女，询问她们出现诸如胀气、腹痛、恶心、精神低下和低部背痛这些症状的频率。

　　卵巢癌患者和健康妇女都报告了这些症状，但是恶心例外，在卵巢癌患者中更常见。并且有无癌症的妇女症状本质有些差别，在癌症患者中腹部饱满和压迫趋于持续，而不是在健康妇女中的间歇状。

　　这些症状也趋于在妇女被诊断为卵巢癌后不久出现。尽管有“早期卵巢癌很少或几乎没有症状”的观念，但是早期发现和晚期发现卵巢癌还是有区别。10名诊断早期卵巢癌的妇女中近乎有9人在诊断前有至少一个症状。

　　奥尔森称，这些发现可能对有这些症状的妇女是个警醒，让她们去看医生。

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