中医保健八大误区你中了多少

随着人们生活水平的不断提高，大家对中医养生越来越关注，而绝大多数人所知道的养生方法其实是从网上看到的，或是听坊间流传的。这其中难免以讹传讹地出现了一些走形的情况。那么，你知道都有哪些保健误区吗？一起开看看吧。

误区1：拍手治百病

无论是晨练还是晚上散步，众多的锻炼者都热衷于一种简单的锻炼方法，那就是拍手。据说拍手能治关节炎，控制糖尿病，还能降血压，甚至能治疗癌症。

真相：拍手就是一种普通的健身方法，没有那么神奇。通过拍手就能治百病的说法是存在一定误区的。不少人认为拍手拍出老茧或是白粉，甚至裂开大口子，是机体排毒的表现。其实，这些都是机体自我保护，以及皮肤老化的一种表现，过度拍手，会人为地给身体造成伤害。另外，患有心脏病的人，不要轻易采用拍手的方法进行锻炼，否则会出现血压升高、头晕等症状。

误区2：用手背拍打后腰能补肾气

丁大爷经常去公园散步。上周，邻居老王告诉他一个新的锻炼方法，即外劳宫补肾气健身法(就是用双手手背拍打后腰部半个小时)。据说此方法的锻炼效果超过其他任何锻炼方法。另外，此法还能补肾气、通经络，使人延年益寿。

真相：用手背拍打腰部，属于一种物理健身法，肯定有益健康，但说这种方法能补肾气、通经络，未免太玄乎。没有经过科学验证，没有大样本数据做支持，这样说不科学。用手背摩擦、拍打腰部，肯定是有保健效果的，但长时间保持一种姿势锻炼，会让人劳累、出汗，还会造成手臂肌肉僵硬，需要警惕。某种锻炼方法效果如何，会因人而异。对于有些人来说，坚持用手背拍打腰部，也许会感觉效果突出，但这只是主观感受。如果说这种健身方法能补肾气，或者说这样拍打能治疗哪种病，却是不客观的。 上一页 1 2 3 4 下一页