2款药膳菜式 边吃边减肥|2款药膳菜式 边吃边减肥

　　1 糯米饭

　　药膳推荐：柑橘的食疗药膳

　　材料：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。

　　做法：将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

　　功效：具有健脾利水、减肥之功。

　　2 怪味海带

　　药膳：用三红汤来治疗贫血

　　材料：海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。

　　做法：将海带用水泡24小时(中间换两次水)，洗净后切丝沥干，将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，海带酥烂，起锅晾干食用。

　　功效：具有利水、消肿、速减肥之功效。（图片来源：PConline摄影部）

　　补充阅读：3种食物 冬天健康减肥15斤　冬天每月一次清肠运动(图)

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