减肥秘方的有效性大公开

　　夏季已经来临，又掀起了减肥瘦身的新一轮热潮！想知道怎样快速消除身上的赘肉？想了解瘦身偏方有没有危险？苹果餐是否真的有效？现在爱美网就为你公开各种减肥方法，一一为你解析！

　　1、高蛋白饮食减肥法

　　特点：耐饿，增加代谢速率，可减轻体重。 专家的话：对心脏病、高血压等不适宜，会增加肝脏代谢负担，可能影响肾脏机能，长期食用可能造成骨质疏松、抽筋等现象。仍须配合部分碳水化合物及蔬果的摄取，以免造成极度营养不均衡。