中年女性要学会自我心理减压

　　一些女性常怀疑丈夫不忠，专家问她们：“人生的时间有限，我们拿多少时间来真正考虑自己的生活、工作和娱乐呢？”她们有的经过辅导有所领悟，也有的人回答说：“我根本控制不住自己！”

　　正是这种“控制不住自己”的“理由”，使一些中年女性出现心理压力。专家说，人的性格一半是来源于遗传，还有一半是由于后天的环境影响和教育。女性在成长过程中，家长会不自觉地给她们过多的保护，结果女性会比男性有更多的依赖性。许多女性结婚以后主要精力就放到了丈夫和孩子身上，夫贵妻荣，对外面的世界逐渐疏离。当丈夫的事业发展了，孩子长大成人了，她就变成了多余的人，自己也感到很。女性身上的母性使自己愿意无私奉献，一点也不考虑自己的事业和爱好，最后就没有自我了。即使家庭很富有，女性也应该有自己的事业，女性的自信来源于自立。

　　杨主任列举一位秦女士的例子说，她从医院退休后主要工作就是做饭，打扫卫生，等丈夫孩子回来把饭菜端上，可他们回来后还仍然忙自己的事，把秦女士全忘在了一边。秦女士越来越苦闷，自己怎么就成了老妈子呢？心理医生建议她改变一下自己的生活方式，参加一些美发、烹饪、电脑的学习班，参加老年时装表演，舞蹈训练，结果她的事情一下子多了起来，现在丈夫倒是经常关注她的行踪，很欣赏她的新生活。杨主任说：有人把女人比喻成一本书或一所学校，但是，如果没有了新鲜的内容，对别人还有什么吸引力呢？所以，中年女性给自己减压的最好方式就是让生活充实起来。

　　中年女性急需心理减压，首先应做到：

　　1、增强自信，体会自身的价值感；

　　2、转移注意力，从关注别人到关注自己，并吸引家人的欣赏；

　　3、使心理达到平衡，不再有弱势感。如果上述努力不能奏效，您应及时就诊心理医生，杨主任力劝中年女士不要因为自己的心理问题把幸福推得越来越远。

　　女人在社会中扮演着多种角色，每种角色都会带来意想不到的压力，加之生理周期的改变与这些压力相互挤压，促使女人更容易患上心理障碍性疾病。每个年龄段的女人都受到各式各样的心理危机的干扰，那么，不同年龄阶段的女性，易患哪些心理疾病？

　　30岁的女人

　　30岁左右的女人，事业和家庭都面临着进一步的提升，在这种变化下，女人要承受比以往更大的心理压力，所以此时的女人最常见的心理疾病为：、和。

　　45岁的女人

　　45岁左右的女人，渐入中年，虽然事业和家庭相对比较稳定，但是家庭大大小小的事物更加琐碎，加之更年期的到来，女性生理开始逐渐变化，情绪、心理各方面都会受到冲击。此时的女人要格外当心的发作。

　　50岁的女人

　　50岁左右的女人，即将步入老年。身体、家庭和事业开始逐渐变化。体内雌激素减少，紊乱；家庭环境改变如孩子求学、嫁娶，亲人离世；事业低潮如退休；这种种因素都挑战着女人的心理底线。此时的女人最容易患上各类心理障碍疾病。

　　结婚前要看准产品的特性，不是看他的相貌权势地位，而是性情

　　万一没看准，也不能轻易退货，需要你自己在生活的过程中不断清洗，擦拭，修理。