悲伤时看悲剧电影可以改变情绪

　　——让身体有反应的发泄方式：比如哭泣，运动！

　　运动的疗愈作用

　　运动能使身体产生一种被人们称之为腓肽的激素，这种激素能愉悦神经，调节心理，让人感觉到高兴和满足，把压力和不愉快化作烟云而远离于个体，所以人们也把身体产生的腓肽激素称之为“快乐因子”，和你谈恋爱的时候释放的激素是相同的哦～

　　当然，发泄方式还有很多，直接通过身体激素明显反应出来的是这样两种，只不过前一种武器女生用的多些，后一种男生更上手。

哭泣的治疗作用

　　最新研究发现，眼泪甚至可以发送自我保护的信号。它会模糊人们的视线，防止自己对别人做出攻击性行为；同时，又能显示自己的脆弱，让对方降低戒心和敌意，不会随便做出伤害行为；进一步讲，对方看到一张流着泪的脸，也会引发怜悯之情，进而不自觉地给予支持。

　　一个有趣的试验：让一组人看感人的电影，并收集他们因感动而流下的眼泪；让另一组人切洋葱，收集他们因辣眼而留下的泪水。结果发现，因感动而流下的“情感眼泪”中含儿茶酚胺成分，“反射眼泪”中则没有。弗莱指出，儿茶酚胺是大脑在情绪压力下释放的一种化学物质，如果在体内积聚太多，就容易增加患心脑血管疾病的风险。哭泣缓解了心血管和神经系统的压力，避免了不好的后果。

恋爱男士中最为常见的五种不良心态，希望有心病的恋爱男士都来对一对、查一查，及早进行治疗。