神经兮兮看舌头

陈永前(副主任医师)我的*是位教师，她有个怪习惯，每次遇见熟人，总要利用机会叫别人伸出舌头，让她仔细瞧一番。然后拿出小镜子自窥其舌，比较中，她总认为自己的舌头形状。色泽和感觉不正常，怀疑体内有某些疾病。多次到医院检查，医生都说她身体没有毛病。她的心理是不是有病?该怎样治?从情况看，你*很可能患上了舌神经症(窥舌癖)，这是一种少见病。由于传统医学中把望舌作为一个重要论断方法，故望舌诊病给许多人留下了深刻的印象。很可能你*曾经多次陪亲友去医院看病，在医生通过舌诊作出确切诊断后，使她对舌诊产生了异常深刻的印象和过分的信赖、崇拜，于是出现了这种临床上少见的怪病。舌神经症，其主要表现是窥舌成癖，喜欢看别人的舌头和把自己的舌头与之作比较，并从中得出一些自以为是的结论。这种人在看舌以后，时而认为自己的舌头变形;时而认为舌色或舌苔不正常;时而感到舌下有不正常的肿块、血瘤或裂口之类，并因此感觉到舌头发痒、刺痛及味感失常。有的人在窥舌过程中会浮想联翩，越看越紧张，为自我认定的某种疾病日夜焦虑，严重影响了正常的生活秩序和生活质量。但是，当他们把注意力集中在工作或学习上时，其窥舌现象和舌感失调就会明显减轻，甚至消除。应鼓励你*学会心理调节，分散这种病态的注意力，建立健康的信念，她的这个怪毛病完全能不药而愈。

随着人们对乳腺癌越来越警惕，许多女人开始关注她们是否有乳房疼痛。但是最近的报道显示，乳房疼痛通常与癌症无关，尤其是仍有月经来潮的女人。专家们尚不明确引起乳房疼痛的原因。因为常与月经周期相伴，有些人认为它可能与激素或体液储留有关。其它常见的原因还可能包括外伤、感染、妊娠和哺乳。对乳房疼痛性质的评估常由女人的年龄、患癌症的可能性和症状的性质决定。与月经周期相关的疼痛多见于年轻妇女，性质通常是重胀和酸痛。如果没有其它症状而且医院检查正常，这种疼痛通常无需治疗，能自行消失。与月经无关的乳房疼痛多见于40岁左右的妇女，疼痛经常是尖锐的灼痛。这种疼痛有的是由非癌性损害或囊块造成的。当乳房疼痛已严重到影响病人的生活，每月有很多天存在时就需要治疗。目前唯一被批准的治疗药物是达那唑，但是这种药有严重的副作用。另外有效而副作用极少的治疗是应用月见草油。其他两个流行的方法还有避免咖啡因和服用维生素E.，虽然尚没有临床证据证明它们有效。另一个妇女经常关注的症状是乳头的分泌物，这大多不是由癌症引起的。如果只是在乳房受刺激或被挤压时发生，它通常不是问题。如果是血性分泌物或者未经碰触时发生，则需要更细心的检查。一般通过乳房造影术诊断，而且经常需要到外科检查，外科对检查导管疾病有更多经验。乳房出现的肿块并不一定是肿瘤。囊块在仍有月经的40岁以上的女人很常见，这时需要通过乳房造影术、超声或乳房活检作诊断。最后专家建议：有明显乳房疼痛、乳头分泌物或乳房肿块的妇女最好每月做一次乳房检查或去医院就诊。

　　都市女性在工作、家庭之间劳碌，常常被无意间拖入妇科病的漩涡。有的可能打扰一辈子的幸福生活。下面教你几招对抗妇科疾病，帮助劳碌的女人迎来健康。

　　流产：戒烟

　　不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。为了宝宝的健康，快快丢掉吸烟的坏习惯吧。

　　滴尿：肌肉锻炼操

　　吸气—收缩肌肉—持续—放松，10分钟1次，一天2次，如此坚持4~6周，就可以让肌肉得到锻炼和恢复。

　　卵巢癌：服用维生素C和维生素E

　　如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率就会减少一半。

　　膀胱炎：勤上厕所

　　增加排尿的次数，可以减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性爱之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道传入膀胱中。

　　经期乳房肿痛：佩戴无钢圈的胸衣

　　钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。

　　乳腺癌：散散步

　　每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨，你患上乳腺癌的几率就会降低31%到41%。

　　生育能力差：晒太阳

　　充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。有研究表明，在日照充裕的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。