关于的自测

下面一组是亚健康的测试，通过回答下面的问题，对照下自身情况，将分数统计下来，您便可以获知自己是否已经处于亚健康边缘？积极采取措施！

1、早上起床时，有不少的头发丝掉落;(5分)

2、感到情绪有些抑郁，会对着窗外的天空发呆;(3分)

3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天经常出现这种情况;(10分)

4、上班的途中，害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦;(5分)

5、不想面对同事和上司，有一种自闭症式的渴望;(5分)

6、工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满;(5分)

7、每天工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短;(10分)

8、工作情绪始终无法高涨，无名的火气很大，但又没有精力发作;(5分)

9、三餐进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜也经常如嚼干蜡;(5分)

10、盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻;(5分)

11、对城市的污染，噪声非常敏感，比常人更渴望清幽，休息身心;(5分)

12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神，勉强应酬的感觉;(2分)

13、晚上经常睡不着觉，即使睡着也老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕;(10分)

14、体重有明显地下降趋势，今天早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出;(10分)

15、感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃流运;(5分)

16、性能力下降。妻子(或丈夫)对你明显表示出了性要求，但你却感到疲惫不堪，没有什么欲望。对方甚至怀疑你有外遇了。(10分)

由于生活的忙碌，我们常常忽视了身体的状态，对于外界越来越熟悉，对自身却越来越陌生了！计算您的分数，如果累积总分超过30分，说明健康警钟已敲响;如果累积总分超过50分，就要适当的采取补救措施;如果累积总分超过80分，赶快调整心理，谨防危机发生。