按压功效重在手法

  有一段时间，我由于长时间伏案工作，导致肩部和颈椎部位酸痛难忍。那种难受劲儿一上来，又酸又麻，手上拿东西都使不上劲；疼得严重的时候，甚至不能穿衣梳头、拿筷进食、卧床不能侧转翻身，稍稍活动疼痛便会加剧。到医院检查，医生诊断我所患的病症，属于风寒湿邪痹阻于经络而引发的痹证，西医则属于急性肩周炎和颈椎病的范畴。除了做理疗、服用药物等治疗方法之外，中医大夫还教给我几个穴位，嘱咐我有空时经常按压，可起到缓解疼痛，改善症状的作用。这些穴位有：外关穴(在手背腕横纹中点向上2寸处)，列缺穴(两手虎口相交，一手的食指搭在另一手手腕上方，指尖下即是穴位所在)。外关穴属于手少阳三焦经，此经络循行部位就在手臂外侧和肩部，因此按压刺激此穴，可起到舒筋活络、消肿止痛的功效。而古代医书中有“头项寻列缺”的记载，指出治疗头项部位的疾病，可以选用列缺穴为主。

    起初，我按照医生所教能位置按压穴位，但是效果并不明显。后来经过医生指导，我改进了方法，使得病情渐渐有了好转，疼痛减轻了许多。这种特殊的按压刺激方法，并不是光简单地按压一下皮肤就可以了，而是在按压之时，要注重穴位局部的酸麻感，最好能够沿着经络的走行线，向上一直传导到手臂、肩颈部位，这样才能够收到较好的治疗效果。每次按压5分钟，每天1次。收到成效，我信心大增，于是趁热打铁，继续坚持治疗，经过一段时间的治疗，困扰我多时的肩颈疼痛，渐渐难觅其踪了。