饮食“加点味”孩子胃口好！（2）

饮食原则：易消化、促食欲

脂肪类食物、零食热量高，易产生饱腹感，要少吃；饭前喝水、饮汤会冲淡消化液，最好放在饭后再喝；吃冰冻食物如冻饮料、雪糕、凉菜、寿司、鱼生等影响消化功能，也不太利于孩子食用。

“夏天要多吃新鲜、常温的蔬菜水果。”罗向阳说，茄子、苦瓜、豆角等当季蔬菜口感清爽又容易消化。用淮山、麦芽、谷芽煲水或自制酸梅汤给孩子喝，既能健脾消食，又能提高食欲。若胃口差导致不增重，也可在医生的指导下补充多酶片或小儿健胃消食片。孩子长期食欲不好，还得注意缺锌等问题。