免疫力下降与什么因素相关

如果身体免疫力下降了，我们的身体就很容易生病。那么，影响我们免疫力下降的因素有什么呢？专家指出，压力、情绪、饮食、年龄、运动等因素都与免疫力下降相关。

免疫力与压力

我们都知道情绪会影响身体健康。许多疾病，如胃病、喉炎、心脏病都和情绪有关。而压力会影响我们免疫系统的正常运作。

研究人员将动物至于压力环境中，如将它们困在陷阱里，或靠近自己的天敌，进而研究这些动物体内免疫系统的机能是否发生改变。

在压力环境中，老鼠体内的抗体生长延缓，并容易感染流感病毒，而且淋巴细胞的活力也受到抑制;老鼠在面对其天敌时感到的压力比没有食物时的压力更能影响免疫系统功能，这说明精神压力远比身体压力更能破坏人的免疫力。

免疫力与心情

研究人员还发现被孤立的猴子的免疫系统也会下降，它们身体制造的淋巴球、抗原和抗体都比拥有正常社交生活的猴子少。

反之，研究表明真正开怀的大笑有助于增加免疫系统的活性，即便是简单的开玩笑都可以让我们的免疫功能更好的运作。大笑还能帮助我们促进消化，降低血压，缓解肌肉紧张。

因此，我们要保持轻松的生活与工作状态，用积极、乐观的心情去面对困难，并保持适当的社交，这些都能帮助我们提高身体自身的抵抗力。 上一页 1 2 3 下一页