便秘吃什么好？有什么偏方营养保健

便秘，并不是一种疾病，而是某些疾病的一种症状。对不同的病人而言，便秘有不同的意义。便秘最常见的症状就是排便次数明显降低，经常两三天排便一次或者更长时间，无规律，粪质干硬，排便常伴有困难感。

中年男性工作压力大，生活无规律，饮食不节制，这样很容易出现便秘，而且这种现象还在不断恶化，让很多男性烦恼不已。那有什么便秘偏方可以改善便秘让我们身体自然排毒呢?便秘吃什么好?下面小编就来为大家介绍。

治疗便秘的食谱

(1)芝麻粥

材料:粳米100克，黑芝麻适量。

做法:将热芝麻洗净晾干、炒熟研碎.句次取出30克.和100克祖米同

焦成粥即可。

功效:经常食用效果明显。 上一页 1 2 3 下一页