可搜索医院、医生、病症、问答、药品
历史记录
查疾病
找医生
问答
视频
疾病专题
当前位置：妇产科 > 妇科 > 健康生活

盘点6款中药茶饮 缓解冬季常见病

盘点6款中药茶饮 缓解冬季常见病

冬天气温偏低，由于寒气入侵身体，易引发心血管疾病、关节疼痛、咳嗽流鼻水等疾病，其中咳嗽流鼻水的患者较夏天增加4成，其他心血管疾病、关节疼痛的患者也增加2~3成，可喝茶饮或将中药材加入排骨汤一起熬煮，缓减冬季常见疾病。

1、沙参红枣茶化痰止咳

材料：沙参3钱，去籽红枣3钱，珠贝1.5钱，紫苏1.5钱。

功效：沙参滋阴润肺，红枣补气补血，珠贝帮助止咳化痰，紫苏可散寒。

做法：将沙参、珠贝与红枣加入1000c.c.水，小火熬煮45分钟，再放入紫苏，熄火焖约5分钟后，即可代茶饮用，2天内喝完即可。

2、健脑排骨汤缓关节痛

材料：鸡血藤、何首乌、九层塔根各3钱，牛乳埔1两，天冬、狗尾草各5钱，薏仁1两，川七1.5钱、排骨1斤。

功效：鸡血藤舒畅筋脉，牛乳埔行血止痛，天冬清热润肺，薏仁袪风利湿，何首乌解毒，川七助散除瘀肿，狗尾草清热止痛，九层塔根缓疼痛，排骨补钙质。

做法：排骨洗净用水烫除血水；薏仁洗净放锅中加水泡1小时，其余药材放纱布袋中；将排骨、放药材纱布袋及薏仁加1000c.c.水，大火煮滚，捞除浮沫后改小火，煮2小时，取出纱布袋，加盐调味即可。

3、独活寄生汤缓解腰腿痛

材料：独活6克，桑寄生18克，防风18克，秦艽12克，当归12克，川牛膝6克，白芍9克，茯苓12克，党参12克，制附子6克，桂枝3克，

功效：主治为肝肾两亏，气血不足，风寒湿邪外侵，腰膝冷痛，酸重无力，屈伸不利，慢性关节炎，坐骨神经痛等。

做法：将所有材料下水煎服，每天1剂。

4、羊芪糯枣粥缓解胃痛

材料：新鲜羊肉200克，糯米100克，黄芪10克，大枣10枚，生姜5克，盐、味精、胡椒粉适量。

功效：具有温胃调补的功效。适用于治疗胃溃疡、慢性胃炎、四肢怯冷、胃痛等病症。

做法：将新鲜羊肉煮烂切细，加入糯米、黄芪、大枣、生姜后煮粥（黄芪、大枣、生姜三味要切细），待粥煮熟后，加入适量的细盐、味精、胡椒粉调味。

5、姜枣桂圆汤温胃健胃

材料：干姜10克，红枣、桂圆各30克，红糖20克，水500ml。

功效：具有温胃调补之功，适用于慢性胃炎、胃神经官能症等疾病患者。

做法：干姜切成薄片，红枣、桂圆3、红糖加水煎煮，15分钟，早晚服用。

6、人参养血茶强心益智

材料：东洋参片1钱，龙眼肉5钱，丹参、荷叶各5分，葛根3钱。

功效：东洋参益气养血、强心益智，龙眼补血暖脾胃，葛根润肺，丹参助血管通畅，荷叶促油脂代谢。

做法：将材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水冲泡，放保温杯中，焖约5分钟，代茶饮用，可回冲一次，2天内喝完即可。

冬季养生：正常作息＋保持运动

中医提醒：冬天气温偏低、寒气重，再加上病毒较活跃，预防冬季易发疾病要注意6点：１、多保暖，护好颈部、肩部、腰部、膝盖、脚部；2、注意饮食平衡，多补充水分；3、坚持运动的好习惯；4、保证充足的睡眠，千万不要熬夜；5、少去人多嘈杂的地方，勤洗手，冷水洗脸；6、保持健康愉悦的心情。

上一篇：六大养生方法让您安度“多事之秋” 下一篇：专家揭秘“长寿的九九乘法表”
相关文章