注意！总开加湿器反伤免疫力

你的房间、办公桌上都摆着加湿器吗？在气候干燥时，加湿器是嘴唇干裂、皮肤干燥的救星。但它是一把双刃剑，若不及时清洗或使用不正确，反而会造成感冒、呼吸道疾病等。

加湿器是嘴唇干裂、鼻腔干燥甚至流鼻血的救星，能有效缓解因室内空气干燥引起的一系列问题，但它是一把双刃剑，若使用不正确，反而会造成感冒、呼吸道疾病等。近日，美国梅奥诊所刊文，教你如何正确使用加湿器。

加湿器的两大致病因素，一是加湿器不够清洁；二是使用时间过久，造成室内湿度过高。肮脏的加湿器是霉菌或细菌的滋生地，对健康不利，建议每次使用前都要清洗，使用后将里面剩余的水倒净。家中的湿度应保持在30%~50%之间，湿度过低尤其是低于20%时，室内空气中可吸入颗粒物就会增多，容易造成呼吸系统不适、皮肤干燥等；空气湿度为45%~65%时，病菌不易传播；若高于80%，则会导致细菌、尘螨、霉菌的滋生，使人出现呼吸系统不适，免疫力下降等。

建议在家里装一个湿度计，可以随时监测空气湿度。没有湿度计的家庭，可以通过感官来粗略判断空气湿度情况：如果感到皮肤干燥、眼睛发痒，鼻腔和咽喉发干，可能就是空气湿度过低；如果感觉闷热，墙上、地板和桌面等存在凝结的水汽，可能湿度过高，应停止使用加湿器，并适当开窗通风，否则可能会引起过敏及哮喘等问题。

此外，需要提醒的是，自来水中一般都含有氯，最好不要直接加到加湿器中，应该使用凉白开水、纯净水或蒸馏水，并且不要随意添加消毒杀菌剂、醋、香水、精油等。相关文章推荐：多吃四种食物可提高免疫力