小长假过后减肥必不可少的5款食谱|小长假过后减肥必不可少的5款蔩寻医问药网

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　　五一小长假回来，相信很多姐妹又开始哭喊减肥了，完全放松的假日里很容易就不知不觉多吃了很多东西，别急，今天小编推荐5款减肥饮品，又好喝又减肥哦！

　　常用的饮料有：

　　1。荷叶饮

　　荷叶饮

　　功效，减肥。

　　方法1张，生山楂、生苡仁各10克，橘皮5克。以上混合均匀，于早上放入热水瓶中，沸水冲泡后代茶饮。每天按上法冲泡，连续饮服100天。

　　2。香橙汤

　　香橙汤

　　功效，消除肥胖。

　　方法l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。以上研末为饼，每次服用6克，开水送下。

　　3。罗布麻饮

　　罗布麻饮

　　功效，消肿减肥。

　　方法50克，置于瓷杯内，加开水400克，盖严，炯半小时，加适量白糖，宜温服。

　　4。双花饮

　　双花饮

　　功效，减肥清暑。

　　方法60克，菊花40克，山楂45克，蜂蜜500克。将银花、菊花及山楂放入锅内，加2000克水煎煮40分钟后，滤出煎汁，反复3次，取汁入蜜搅匀，烧至微沸，冷后饮用。

　　5。减肥汤

　　减肥汤

　　功效，健脾益气，利水减肥。

　　方法20克，淫羊藿30克，黄茂30克，白术15克，泽泻20克，生山楂30克，莱服子30克，花生壳30克，防已15克。1日l剂，每于饭前喝一碗药汤，喝后再吃饭，可减少饭量。连服2个月以上。血脂高、内分泌紊乱的肥胖患者只要坚持服用，都可取得不同程度的疗效。

　　减肥饮料练手又减肥

　　节假后的减肥饮料是不是很好呢，没事在家烹调一下，既能练练手，还能减肥。