女人失恋导致抑郁倾向怎么办?

女人失恋导致抑郁倾向怎么办?女人心中有苦闷，尤其是遭遇失恋、爱人出轨等情感心理困惑时，多喜欢找个闺蜜说说，让别人来分担自己的痛苦，这样自己就会好受些。可最近美国心理学家的一项研究显示，向闺蜜过度倾诉会导致两个人的抑郁倾向。

美专家称过度倾诉会导致抑郁倾向

我们通常会庆幸，但你感觉孤单寂寞难过的时候，身边还有一位朋友可以倾诉，可以让你任意倾吐苦水。但是，新的科学研究结果告诉我们，可能你会在倾诉的时候得到心灵上的缓解和舒适，但是长此以往将会造成你和闺蜜的抑郁倾向!到底怎么回事，你还是快来看看吧。近日，心理学家通过研究发现，女性朋友之间苦水倒得过多的话，对于解决问题不但无益反而有害，甚至会导致焦虑和抑郁等情绪问题的产生。

美国密苏里州大学的研究人员用“共同反刍”形容过分沉迷和讨论同一个问题的行为。心理学家表示，这种行为在女性特别是年轻女孩当中非常普遍，她们经常聚在一起讨论“为什么他不打电话来?”“我该和他分手吗?”之类的情感问题。而短信、电邮等现代沟通手段更是大大方便和强化了女性朋友之间的交流和沟通。但是这种讨论却常常给他们惹来抑郁的后果。

原因：不健康情绪可“传染”

专家警告说，“共同反刍”行为带有潜在的传染性，导致不健康的情绪在女性朋友之间互相传染。专家指出，“共同反刍”与“分享”在本质上截然不同，后者能够促进正面的情绪和健康的友谊。女性原本就比男性容易抑郁和焦虑，而“共同反刍”会将女性困在负面的思维模式中无法自拔。不过，专家也指出，“共同反刍”也可能会加深友谊，而这种亲密友谊对于人加强自信也有好处。专家表示，男性朋友之间这种感性的对话发生得比较少，而且也不会加重他们焦虑或者抑郁的情绪。专家说：“当女孩们互诉心中烦恼时，她们可能会因为得到支持和肯定而感觉好些。但由于她们不是在就事论事，因此她们可能会聊得越多心情越糟。”

专家指出，进入青春期的少女更容易有“共同反刍”的行为，也更容易抑郁或者焦虑。她说：“青春期少女面临很多压力源，其中很多模棱两可，例如开始与异性约会，担心自己是否受别人欢迎等。”据报道，目前，有关“共同反刍”的研究仅停留在其在短期内造成的负面效应。但是专家指出，心理学上有一种“情绪传染”或者“传染性焦虑”的现象，有时候可能会持续很长的一段时间。

应对措施：应专注于解决问题

专家表示，要走出“共同反刍”带来的负面作用，其中一个关键是要专注于解决问题，而不是沉溺在问题本身。专家表示，其中的界线很微妙。我们希望鼓励女孩子交朋友、寻求朋友的支持，但是我们也希望她们能够学会更正面的技巧，学会如何解决问题。还有专家建议，女性在遭遇烦恼时，应该试图把焦点从问题本身转移到好的经验和解决方法上面去。

女人失恋导致抑郁倾向怎么办?除了找闺蜜倾诉(只要不过度就行)，还有一个比较好的方法是尽快求助婚恋心理咨询师，以尽快从抑郁心境中走出来。

徐帆是个出色的女人

说她出色，因为她是中国最优秀的女演员之一。本来是学戏剧出身的徐帆，中专毕业分配到武汉话剧院工作后，并不满足，边工作边学习，1987年终于考上中央戏剧学院表演系，目前出演的角色涉及话剧、电视剧、电影中的各种人物。1995年因主演话剧《阮玲玉》获第十三届“梅花奖”，1995年因主演话剧《阮玲玉》获文化部第六届“文华”表演奖，影视剧获得的奖励更是一大堆。她目前还是享受国务院特殊津贴的专家，演艺圈中像她这个年龄获此殊荣的并不多见。当然，做女人不一定都要像她一样当演员并获这么多的奖，但下面两大优点却是普通女人也可以学得到的。

徐帆是个风趣的女人

做女人，如果风趣肯定会给平淡的日子增添些乐趣。徐帆曾这样形容她和老公冯小刚的关系：“我觉得我们俩在一起是一种互补，我属羊，他属狗，这辈子我是被他看死了，谁让他是只牧羊犬呢?”地球人都知道，冯小刚长得实在不敢恭维，漂亮的徐帆却并不介意，每当别人提到这个话题，她总是说：“对对对。总不能说他好看吧，但他很酷。我们是过日子，要是看谁长得帅，哪能看得过来?天天都有好看的人啊!要这么找都成公共汽车了，还能叫过日子吗?”这其实是给天下女人提了醒，要是紧盯着当官的，官上面还有更大的官;要是紧盯着款爷，更大的款爷在后面;要是紧盯着帅哥，那一定会看花眼……

徐帆是个智慧的女人

毕竟是凭高考获得真实学问的女性，而不是花瓶，徐帆的老公冯小刚是著名导演，成功男人，免不了有些绯闻，被其他女演员追也很正常。但徐帆并不为这些事烦恼，当有人善意或假意提醒她时，她总是淡然处之：“以前很担心，但后来就不担心了。人家跟勇闯夺命岛似的拼命，这怎么弄呢……到了后来就觉得，反正我们家小刚是男的，吃亏的不是我们。”她如此大度，相信冯小刚反而会更尊重她。特别是徐帆关于眼睫毛与婚姻关系的比喻，更显智慧。她奉劝女人们千万不要把眼睛睁得大大的，最佳的相处方式是睁一眼闭一眼。“眼睫毛是干嘛使的?挡灰尘的。你把眼睫毛剪了，想看得更清楚，可一分钟就进一沙子，再一分钟就进一只虫子，反而更痛苦。”

女人为何喜欢让男人陪着逛街?最“霸道”的理由是，为了让男人买单!最撒娇的理由是，自己打扮是为了他!最温情的理由是，爱一个人应该不拒绝为对方做任何事。女人喜欢让男人陪着逛街，男人其实也特别憎恨陪女人逛街，有时候只是出于无奈，这是为什么呢?

女人喜欢让男人陪逛的理由

1)爱一个人就不会拒绝陪她做任何事，何况区区逛街。

2)我辛苦打扮是为了让他喜欢，让他赏心悦目，他不陪谁陪?

3)为了让他买单，不一起逛街怎么行?

4)逛街是为了增进感情，否则我怎么知道他品位有多高，喜欢什么类型的打扮，为我付钱爽不爽快，是否有耐心陪我走到底呢。

5)那你们男人说，不逛街，每次约会玩什么?电影、餐馆、KTV、户外运动，你们的钱包可能经不起消耗哩。女人虽然爱逛街，但不是次次都买嘛，乐趣就在一个逛字!

男人憎恨陪女人逛街的理由

1)英国科学家研究后发现，男人陪老婆逛一次商场受到的伤害，犹如战斗机驾驶员在飞行时，飞了两个加速(用加速炮加速，会使驾驶员短暂昏迷)的人体伤害。陪老婆逛商场，简直就是对丈夫精神和肉体的折磨!

2)宁愿硬着头皮上床，也不愿意硬着头皮上街!

3)你的钱包跟着去就行了，你不用去。

4)要逼疯一个男人很容易，拉上他逛逛街就可以啦。

5)女人通常就是把时间浪费在这些地方，比如买个东西男人用10分钟女人用3个小时。这也在一定程度上解释了为什么实实在在有用的领域都是男人做得比女人好，进而社会由男人把持着。

英国埃塞克斯大学科学家们研究得出结论，男人和女人一同逛商场的最长时间不能超过72分钟。如果超过了72分钟，他们就要因是否继续行动而吵架，男人希望立即停止shopping行动，而女人则希望继续shopping，而且女人一般都想逛满100分钟而要求再逛28分钟。

陪女人逛街不仅是自己腰包变瘪的过程，同时也是体力迅速消耗的过程。为了爱和家庭的和谐，陪逛就陪逛吧