如鱼得水的女人职场相处秘诀

　　可能如何处理人际关系这个问题是许多人的“死穴”，我们不停地感悟自己做的不好、应该如何改正，可是事到临头的时候，依然做的不好。在学校要和老师同学相处，在公司要和上司同事相处，走出门就要和陌生人们和谐地擦肩而过，到底怎样的相处之道才能让我们如鱼得水呢?请看我们的心理课堂大放送：人际关系处理的秘诀。

　　每个人可能都希望自己有个好的人缘关系，但是想要拥有一个比较友好的人际圈，你就要学会怎样去处理好一些基本的人际关系。

　　一、人际关系与工作

　　公司的日常业务必须由所有员工上下通力合作才能顺利推展。所以，为了顺利完成任务，主管必须与上司、下属和其他同事建立良好的人际关系。大家相处融洽，没有磨擦，工作安排便容易得多。

　　因此，身为主管必须了解及掌握人际关系的技巧，在与下属或同事相处的时候适当运用，才能令工作事半功倍。

　　二、行为背后的意识

　　每个人的行为，都受一些隐藏在心中的思想所影响，这牵涉个人的的立场、信念、感受和行为的动机等因素。所以，行为只是个人思想的表现，而且仅是显露了个人思想的一小部分，犹如冰山一角。但是，很多时候与人相处却只能从这一小部分来评价他。所以我们在与人相处的时候，更要十分留意自己的言行，以便将准确的信息带给对方。

　　对一个主管来说，除了需要控制自己的言行，令下属对自己信服，愿意全力执行自己的指令外，还要细心观察和分析下属及同事的行为，尽量探求隐藏在他们行为背后的动机、立场、信念和感受，从而明白他们各种表现的原因，进而改善与他们相处的关系。

　　三、建立人际关系的要诀

　　要建立良好的人际关系，可采用三心两意这个要诀。三心即是知人之心、积极之心、自信之心，两意就是诚恳之意和主动之意。

　　1、知人之心

　　与下属或同事相处的时候，要多从对方的处境了解其感受和看法。我们可以从以下三方面来入手：

　　明了背景

　　主管要对下属或同事的资料有所了解。透过翻一些会议记录、工作档案及日常观察，主管可以了解各人的个性及工作能力。

　　了解别人对自己的印象

　　员工或同事对自己的印象会直接影响他们对自己的意见和工作安排等的接受程度。这除了可在日常谈话中，从对方的态度领会出来，还可询问第三者的意见，以知一二。

　　观察别人行为的诱因

　　下属或同事对自己的态度恶劣，便要反省是否自己的行为出现问题或是否自己的一些举动令人误会。如果主管能够查出对抗的行为诱因，便要平心静气，对症下药，作也应变措施，纠正自己的行为，与人攀谈，解释误会，以冰释前嫌

　　2、积极之心

　　每个人都非常重视自己的意见，希望得到别人认同。因此，积极之心就是鼓励主管需要正面了解别人的建议，在适当的时候表达意见。我们可以从以下因方面入手：

　　在对方的建议上加以发挥

　　当某人提出建议时，他的意见是应该受到尊重。同时，其他人应从不同角度去分析、研究该项建议的利弊，然后才应需要作出回应或加以发挥。

　　对好的建议，要表示支持

　　如果认为某一方的建议可行，便要适当地表示支持，或在其建议之基础上，提出更多改善的策略。

　　如有异见，先说明原因

　　假若认为某一方的建议并不可行，应该首先提出反对原因，其后引出例子或数据作为证明，有技巧地提示他所忽略了的地方，让他心悦诚服。切忌一开始便大肆批评，这只会惹来别人反感。

　　表明配合的行动

　　如果某一方的建议获得接纳，其他人都应该提出自己可以相应配合的行动。这除了有助当事人感受别人的支持外，对彼此建立良好的关系，便更加容易了。　

　　3、自信之心

　　有些主管办事独行独断，固执己见，不顾下属感受;又有一些主管因为未能掌握工作的窍门，处事进退失据，令下属无所适从。两者都是自信心有问题，导致与下属关系恶劣。改善之法，可参考下列三点：

　　将事实与意见分清楚

　　遇到问题时，主管应该首先与下属分析事实，避免在确定事实之前，因个人的经验而先入为主，固执己见，勉强下属执行命令。

　　表白和确认双方看法

　　在了解事实真相后，主管应该让下属表达他们的看法，及向他们说明自己的观点，用事实证明自己的观点是正确的，令下属心悦诚服。

　　以务实的方法解决问题

　　主管需要详细向下属指导解决方法的步骤，令下属可以从中学习吸取经验。　　

　　4、诚恳之意

　　主管待人诚恳，才可以得到下属的信任。所以，要表现诚意，首先须注意以下四点：

　　言行一致

　　身为主管千万不可讲一套、做一套，要言出必行。不然，便会令同事及下属感到无所适从，难以取得他人的信任。

　　公开目标

　　向下属表明自己的目标，与大家交流意见，争取下属认同，共同努力达成目标。

　　公开立场

　　假如主管犯错，不妨在众人面前道歉及承担后果，然后再领导下属寻求解决的方法。

　　分享感受

　　人是感情的动物，主管不妨与下属分享个人的喜悦和焦虑，让下属体会自己的感受，亦藉此了解下属的需要，这有助彼此建立更和洽的关系，日后加强合作。　　

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　　作为性功能异常或障碍之一的性冷淡，也称性感缺乏或阴冷，是女性常见的性功能障碍，男性很少表现性冷淡。它主要表现为女性缺乏性欲，对性生活没有要求，对性交表示冷漠、不喜欢或厌恶，在性交时感到焦虑、不适或疼痛；有的人并不主动回避性交，但性交时不能做出适当的性反应，缺乏快感，或快感不明显、不满足。有的女性甚至不知道什么是性快感，从未体验过性快感高潮的感受。

　　什么是真正的性冷淡

　　在不同国家和地区，从未体验过和很少体验过性快感高潮的女性比例差异很大，从10%到90%不等。在大多数地方，超过25%的女性有过或仍有性冷淡现象。只有少数女性几乎每次性交都能达到高潮，约有半数的女性则或多或少都有过未达到性高潮的经历。有些妇女在初婚时不适应性生活，因而感到无快感或不满足，这都不算性冷淡。因为随着时间的推移，夫妇性生活的逐渐和谐，快感体验会增强。只有一直没有性欲要求，或虽有性欲，但长期不能产生快感或快感很弱，因而对性生活不感兴趣才是性冷淡。

　　导致性冷淡的原因主要是心理因素

　　第一，由于童年教育不当、受性骚扰造成的心理创伤、宗教熏陶或成人的榜样等因素影响，形成对性生活的偏见，如认为性交是肮脏下流、淫荡不洁的行为，是一种罪恶，是“男人快乐，女人受罪”，从而对性生活产生厌恶、反感、害怕的情绪。

　　第二，缺乏性知识，对性交心存恐惧，害怕性交会产生疼痛，或者不懂男女性心理差异，新婚之夜男方动作粗暴急躁，很快达到性高潮并射精，女方却未体验到快感，相反还感到不适或疼痛，甚至产生阴道痉挛。长此以往，就会对性生活日益冷淡。

　　第三，对怀孕担心、恐惧，又无可靠的避孕措施，抑制了正常的性满足，也会造成性冷淡。

　　第四，居住条件差，干扰性生活，心情不愉快、不专注难以激起性兴奋。

　　第五，夫妻感情不和睦，互相不信任、猜疑或反感，无法产生性兴奋。

　　第六，女方有过较严重的手淫习惯，婚后性交时快感不够强烈，或者男方有阳痿、早泄等性功能障碍，女方得不到性满足。

　　对于女性的性冷淡，要从多方面进行矫治。夫妻双方都要了解性生理和性心理知识，掌握男女性欲和性兴奋的不同特点，认识性生活对人的正常生活与发展的意义，摒弃对性生活的偏见和误解。

　　积极改善夫妻感情，消除夫妻间的心理隔阂和各种消极情绪，协调性生活节奏，互相配合，互相谅解。男方不要急躁粗暴，要帮助女方逐步达到性欲高潮。

　　此外，不想怀孕的夫妇应作好避孕准备，戒除过度的手淫习惯。

　　除上述措施外，还可采用性感集中训练法来加以矫治。使用性感集中训练法矫治性冷淡，其前2个步骤与前面所讲的治疗男性阳痿相同，在第3个步骤或阶段中用手淫方式或按摩器在外阴部进行按摩，体会震颤的感受，同时加强耻骨尾骨肌的紧张与放松训练。女方不要过分关注自己是否产生性快感和性高潮，否则反而容易压抑自己的性反应和性功能。应该轻松愉快地体验身体各个部位的感受和兴奋。

　　第4个阶段，是在通过刺激产生性快感后，采用女上位、男后位、双方侧位等姿势进行治疗性的性交活动。这几种姿势可增强女性性感区的刺激强度，密切双方身体接触和情感交流。由于女性外阴部和阴道1／3的部位最敏感，所以开始时阴茎进入阴道5厘米即可。这样女方既容易得到满足又不易感到紧张和恐慌。这种治疗性的性交活动约3—5天。第3和第4两个阶段需反复训练1～2个月，以巩固疗效。只要有信心，在心理医生的指导下严格按治疗训练要求去做，疗效是有保证的。一般在1个月内就能恢复正常的性功能，重享夫妇欢乐。

　　如今不少年轻产妇产力不错，胎位、产道正常，胎儿大小也适中，却因心理压力过大导致难产。这些因情绪障碍导致难产的产妇以二十世纪80年代后出生的独生女居多。

　　现在，不管是助产设备还是医生的水平都比以往好多了，可产妇们却因为怕疼而非常紧张。更有许多80后准妈妈，随着孩子出生日益临近，她的的胆子变得越来越小，整天叨念着生孩子多么痛。最后甚至担心得晚上都睡不着觉。不管医生们怎么开导，也不起任何作用。

　　“情绪问题每个孕妇都会遇到，以前的孕妇多能够在很短的时间内自我调整好。而如今，却有一些年轻的孕妇因为过份担心情绪无法获得舒解而导致难产。”上海解放军85医院妇产科专家认为，因为心理压力过大，部分产力、盆骨大小、胎儿大小都适合自然分娩的孕妇在生产最后时刻出现难产。只能临时改用剖腹产。

　　同时，该科的医生们干脆还辅修了心理学知识，能随时给孕妇进行心理疏导。“我们留意了一下，这些情绪波动比较大的孕妇多是那些80年后出生的娇娇女，从小的娇生惯养让她们害怕吃苦却又任性。”

　　专家们认为，随着80年代的独生子女步入生育年龄，这种心理承受能力差而导致难产的趋势将越来越突出。因此，建议80后准妈妈多参加一些孕期讲座和活动。有问题及时向临床专家咨询。