·女性月经期调理小贴士

　　1.捶腰

　　腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。

　　但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

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症状1　　白带多、白色或淡黄色，质稠、无臭味　　中医诊断：脾虚带下，由饮食不节、过于疲劳、思虑过度所致。　　食疗秘方：白果鸡蛋。　　原料：白果肉4粒，鸡蛋1枚。　　方法：白果去皮、心，鸡蛋小头打一洞口，将白果肉塞入，用湿纸糊好洞口，煮熟鸡蛋即可食用。每日早起吃一个，连服5-10天，病程长者可服20天。　　症状2　　白带量多、色黄、黏腻、有臭味、或白带如豆渣样、有臭味、阴道瘙痒、尿频尿痛　　中医诊断：湿热带下，是由经期、产后或手术后感染所致。　　食疗秘方：车前草炖猪小肚。　　原料：鲜车前草60-90克(干车前草20-30克)、猪小肚2具(约200克)。　　方法：将车前草、猪小肚洗净，小肚切成小块，加水、少量盐，炖半小时即可，饮汤吃猪肚。每日一次，连服数日。