警惕：夏日哪些行为伤阴囊

　　夏日炎炎，很多人都很注意自身的消暑工作，因为如果不做好防暑降温工作，人就很容易“中暑”。但是大大咧咧的男性，常常会忽视自身的生殖健康，忘了阴囊也是一个“知冷知热”的器官，也是一个经不得热的器官。夏日哪些行为会伤害阴囊呢？小编就带大家来看一下，并且普及一下夏日阴囊的保健措施。

　　炎炎夏日阴囊需“降温”

　　千万别忽视了给阴囊“降温”，否则不育症就会找上门。美国多项调查显示，现代男性由于长时间静坐不动，阴囊长期局限在狭窄空间里难以透气，自身温度就会升高，影响精子生成。同时，让欧洲不少青年男性谈之色变的不育症，也跟他们青睐的时尚紧身内裤大有关系。过紧、不透气的内裤，还可能带来阴囊湿疹等问题。

　　提及健身，很多人首先想到的是健身房锻炼。很少有人知道，酣畅淋漓的性爱有助于燃烧多余脂肪，与锻炼健身有异曲同工之妙。有助于减重的6种*，帮助夫妻在享受性爱的同时减重健身！

　　一、男上位可增加腰腹力量

　　超过90%的夫妻选择这种*。该体位涉及身体伸展、弓起和紧绷动作，能很好地锻炼胸肌、三角肌、二头肌和三头肌。女方平躺时也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌，性爱过程中还可以上抬身体，吻爱人的嘴唇或脖子。保持这个姿势半分钟，能增强腰腹力量。新德里性爱专家希韦·加吉博士表示，男上位时，男方手臂和肩膀承受压力更大，肘部和膝部最大限度保持平衡，因而肌肉得到拉伸。

　　二、女上位可锻炼腰部肌肉

　　加吉博士表示，女上位除了使女性更容易达到高潮，还能有效锻炼腹肌和腰背肌肉。女方占据主动，对其手臂肌肉要求更高。男方可充分利用二头肌，搂住女方，以保持平衡。女上位保持一定的时间，可最大限度锻炼女方二头肌、三头肌、前臂和胸肌。男方上挺动作可锻炼腰部肌肉。

射精过快常见原因

　　阴囊可以自己调节温度

　　阴囊是个很“聪明”的器官，它知冷知热，能够自己调节温度，让自己过得最舒适。阴囊皮肤对外界温度非常敏感。气温较低时，阴囊肉膜的平滑肌和提睾肌收缩，使睾丸位置升高，阴囊皮肤就会紧缩成密密的皱褶，并回缩至会阴部，防止散热，这有助于保温。相反，外界温度升高时，平滑肌和提睾肌松弛，睾丸就会下降，并离开躯体，阴囊皮肤也相应松弛，增大散热面积，有利于局部散热。阴囊就是通过这种方式来调节阴囊内温度的。

　　阴囊的自我调节对后代有利

　　阴囊这个自我调节的本事可是不得了，它对于人类繁衍子孙后代太重要了。因为温度对睾丸生精过程有很大影响。阴囊内温度比体温低2°C左右，是生精的最适宜温度；温度过高，生精作用就会出现障碍，甚至完全停止，同时睾酮的分泌也将减少，而这些改变可能导致男子不育或

性功能障碍。

　　夏季爱护阴囊“两多两少”

　　无论是为了生育能力，还是为了自己的“性福”，男人都要在夏季做好阴囊的保健工作。简单总结为“两多两少”：多活动，多给阴囊散热的机会；少坐着，少穿紧身内裤。具体来说，可以分为以下几方面：应避免长时间暴露在高温环境中，尽量不要穿牛仔裤；建议男性回家以后，最好把外裤脱掉，穿一条宽松、轻薄、透气的棉内裤就可以；不要趴着睡觉，以免挤压阴囊，若条件允许可以裸睡；开车或骑车时，每小时休息一次。

　　爱护阴囊，时刻准备着

　　当然爱护阴囊不仅仅是夏季一个季节要做的事情，任何时候，任何地点都要做好阴囊的保健措施，除了上面说的之外，还有一点需要注意，避免阴囊在高温的环境中待得太久。具体来说，像是泡热水澡、洗温泉等，男性都要少做。桑拿房里的温度也很高，对阴囊有危害，所以男性也尽量不要蒸桑拿。

　　总之，健康的身体是完美性爱的基础，也是生育优良后代的基础，为了自己的性福和后代的健康，男性要好好保护自己的阴囊。