月经前要照顾好女人的"臭脾气"

小S是一位性格开朗的女性，平时和家人、同事相处得都很好。但每个月总有一段日子，让小S觉得很烦恼。每当经期来临前，小S总是莫名其妙地感到烦躁，像个炸药包一样，随时要爆炸。严重的时候，根本不愿意理任何人，把自己关到房间里，躺在床上不想起来，就希望一直这样睡下去。在工作中，经常记不住事，有一次还差点犯了大错。最开始，对于这些现象，小S还不以为然，但时间一长，让她觉得很心烦，以致于每次经期之前，小S觉得如临大敌。她要怎么才能摆脱这种困扰?

其实小S患上的是经前期紧张综合征。

月经是女性的“专利品”，它可以影响当事人的精神活动。而精神活动的异常，也可以影响月经周期。因此，罹患经前期紧张综合征的女性，在月经来潮前一周左右，可出现情绪的反常，如脾气急躁易怒、好争吵、心情烦闷，有些人却出现沉默寡言、抑郁悲观等相反情绪。同时，还可出现一些躯体症状，如乳房胀痛和性欲改变等。这些现象，经净自愈，但下次经来又发，使当事人十分痛苦。

导致经前期紧张综合征发生的原因

由于月经期间雌激素和孕激素平衡失调，钠水潴留和抗利尿激素过多的缘故。由于本病的症状主要涉及到情绪，并不影响病人的身体状况，又能自行缓解，所以，容易被人包括患者自己，误认为是性格急躁、脾气古怪而未引起重视，从而贻误治疗。

患者可以在心理医生的指导下进行自我心理疗法：

正确面对对于患者及其家人、朋友来说，首先要正确面对经前期某些症状的出现，要认识到经前期紧张综合征是疾病，而不是患者个性、脾气的问题，不要身在病中不知病。

学会沟通应多和家人沟通，把自己经前期紧张综合征的情况告诉他们，并对以往在特殊情况下自己情绪的失控表示歉意。这样，家人会给你更多的理解和宽容，帮助你调整变化的情绪。a

调节情绪由于本病主要表现为忧虑、焦虑。患者心情不好的时候，可以做些令自己高兴的事来调节一下情绪，比如听听音乐、戏曲。或者和朋友聊聊天，多做交流，开导自己。

一个人独处时，多看自己感兴趣的读物，或想一想自己曾经历过的愉快事，这有利于淡化对月经的关注，转移注意力，放松心情，对情绪的控制有好处。

减轻心理压力对于烦躁不安，激惹性升高，常发无名火的患者，可在心理专家的指导下进行自我放松训练。另外可参加适当的体育锻炼，如散步、游泳、打球、练太极拳等，增强体质，锻炼意志。

治疗本病，药物方面可选用安定、谷维素或抗焦虑、抗抑郁的药物，不过要在医生的指导下使用，切记不可随便乱用。

倾诉者梓琪女30岁公司职员

秋高气爽的日子，坐在公园的长椅上，人的心情也格外舒畅。或许是要讲述的那段情感已经结束一年多了，和许多倾诉者不一样，梓琪的讲述非常平静，偶尔还会伴随着爽朗的笑声。

无心犯错，他以为我是他曾暗恋的女孩

曾听说，人沉浸在爱情里的时候是醉着的，处在友情里的时候是醒着的，比爱情少一点比友情多一点，半醉半醒间的那类感情，就是第四类感情。

我向往这样的情感交流，什么都谈，就是不谈爱情，可是老公和他都不理解。

我说的这个他叫路海。路海是我朋友的同学，朋友经常在我面前提起他，说他如何如何的优秀，只可惜一直还是单身。朋友托我做红娘，给他这个好同学介绍个女朋友，我答应了。

一天，闲来无事的我想到了这件事。可是，给人介绍朋友自己都不认识有点说不过去，再说也要听听他的意见啊，于是我打通了远在广州的路海的手机。

也许是号码陌生吧，电话响了好长时间才接通。“请问你是谁?”电话那端一个充满磁性的男声礼貌地问。被对方突然这么一问，我有些不知所措。是啊，我该怎么介绍自己呢?短暂的混乱后，我脱口而出：“我是萌琳，我回国了。”

萌琳是路海和我那个朋友共同的同学，高中毕业后就出了国，一直没有回来。朋友经常向我谈起这个女孩，说起他们三人之间的友谊。话刚一出口，我便后悔了。而电话那端，路海一听我说是萌琳，异常兴奋。

之后的几次聊天，让我知道了路海一直暗恋着萌琳。可是，因为被路海的兴奋影响着，不想让他失望，再加上他也没听出声音不对，所以解释的话我就一直没有说出口。

就这样，我这个假扮的萌琳，和路海做起了朋友，没事就打电话，或者短信聊天。说来也奇怪，每次和路海一起回忆他和萌琳在一起时的往事，许多细节我竟然都蒙对了，好像自己真的曾经有过那样的经历似的，也因此路海对我是萌琳深信不疑。

12

女人很容易相信男人在恋爱时对爱的表达。这让她们在结婚后，还停留在过去美好的记忆中，而怡然自乐，毕竟她们献身的原因，是因为充分相信了这一切的真实可靠。从而忽略了形势的变化，当变故或状况出现时，她们就感到非常震惊，非常痛苦。因为一切来得太意外，为何曾经信誓旦旦的男人，会出轨或是喜欢上别的女人呢?

按部就班的过日子，这也许是最让女人心无波澜的生活状态。许多处于这种状态中的女人，常以“平平淡淡才是真”来自勉。但安静的表象之下，往往潜伏着危机，特别是对于那些结婚后就宅在家里的家庭主妇，她们待在看似平静的池塘中，而老公却在池塘内外往返游动，或许在池塘外的水域兴风作浪，也未可知。当女人凭借她们丰富的直觉，发现迹象，这种平静就不复存在。比如女人在男人衬衣上发现一根染过的长头发，或是老公带着女人的吻痕醉眼蒙胧地回家，以及家中时常打来一些莫名其妙的电话，都让女人变得不安。

一旦开始怀疑的女人，往往从无所用心中醒过神来，变得神经质起来，转而活在疑神疑鬼的迷失自我的环境中。

这时的女人，往往不知道该如何悍卫爱情，更不知道如何保住这个家。这时，她们常有三方面的矛盾和危机心理：一是莫名的妒和恨，对于那些个未知但极可能存在的女人。这种情绪的积累，让她们一旦与这女人相遇，势必要拼上一拼。女人间的战争，往往源于妒加恨。

二是对男人又恼又恨又气的复杂心理。

这让她们总想去求证他们怀疑的正确性，并在心理不断地将之现实化，想抓到真凭实据，来狠狠地回击男人，其实，这不仅是一种与男人的较劲心理，还是一种报复心理。她们感到了愤怒和威胁，但却不明白她们的敌人具体是谁?这让她们接近疯狂。这种情形下的女人，可能去跟踪男人，去自作主张地跟怀疑对象交涉，或是查看老公的手机，甚至找私人侦探等等。

三是自信心挫败后的无助。

女人嫁人，大多想找个依靠，不仅是物质上，更重要的是情感心理上.但现在情感上的依靠，明显让女人感到不可靠，感到可能失去，她们就会想拼命去抓住。但往往在与男人的交涉中，这种可靠性，会因双方交恶的态度，变得越来越差，女人的自信也就岌岌可危。已经开始迷失自我的女人，变得心理负担重，胡思乱想，甚至想报复等，这种情绪久了，说不一定就会开始抑郁，出现较严重的心理疾患。

那些将老公的出轨或婚外情抓了现行，或是弄清了异常状况的具体细节后的女人，就开始变得对男人不再信任。还有一些女人从结婚开始，就担心老公偷腥，结婚后往往就开始对老公加以严管。但这种管的办法，效果并不好，越管越容易出问题.不仅自己活得累，也让对方更累。这让男女都难以感受到婚姻的幸福感，许多男女认为结婚并不是一件好事，大概就是这种猫跟老鼠关系的夫妻所常有的心理感受。

其实，男人在外泄欲式的出轨，出现一两次，并不重要，男人有这样的情况，肯定不会让女人知道。只要心不走，就不必太担心。从人性化的角度看，对男人的这种出轨，女人是可以原谅的，并给予某种人性化的宽容和理解，但男人必须做好安全防范，不能危及家庭。如果男人出轨太频繁，对家中那位已无兴趣，或是移情别恋，或是在婚姻外对别的女人实施性侵犯，女人就该较较真了。那些信奉好男人是管出来的女人，往往都是蠢女人。

聪明女人，知道怎样抓住男人的心，心不走，肉体大体上也不会丢。在这里，本人根据对网友的咨询回复，提出三招，以帮助女性做到这一点：

1、为对方考虑得比自己多。

怎样抓住对方的心?从原则上讲，也就是“以心换心”。如何能做到以心换心?其实也就是在夫妻生活中，要注重对方的感受，要从具体的细节问题上多为对方考虑，把让对方快乐，当成自己的快乐。比如，女人上街，你是只会给自己买衣服呢，还是总要给老公买?如果老公不愿上街，你一时不知道老公穿多大尺寸的衣服，你会想办法弄清吗?比如去衣柜中拿老公穿得最合适的衣服去查看尺码，甚至用尺子去量。如果女人老是太把自己当人，觉得男人是什么了不起的东西，要女人这么做?那你肯定就无法做到以心换心。以心换心，是因为爱，而表达爱，从而升华爱，让老公也一样的待你。如果夫妻间能做到为对方想得比自已多，那夫妻间的感情还能那么脆弱吗?夫妻间爱的表达不分先后，也不必计较得失，因为夫妻本来一体。有这种认识的女人，情感素质也就差不到哪去!

2、在对方最需要自己的时候决不退缩。

有些夫妻，本来因为势利原因而嫁，当形势急转，无利可图之时，就想到了分手。这样的夫妻，是难以长久的。找到这样的女人，必得自认倒霉。相反，如果男人突然一天风光不再，跌落到了人生的最底谷，自己这时信心全无，觉得天意皆灰，就怕连累老婆，主动提出离婚。但这时，老婆态度鲜明，说：无论怎样，我都不会离开你，就是跟着你天天吃馒头，去过隐姓埋名的日子，也不离开你。这时，一句如此诚心的话，可以感天动地。那男人还有什么理由，不对女人好一辈子呢?许多真爱彼此的夫妻，双方在彼此最需要对方的时候，态度最诚恳也最鲜明。所以，在平常生活中，彼此间的信任，是无需要用言语表达的。

3、表达细节的温暖，又注意给对方一些自由的空间。

夫妻间在细节上，体贴和关心对方，而从不觉得烦，是因为心中有爱，把这当了一种责任和自我需要。夫妻在细节上表达爱的同时，也要注意给对方留下些许自由的空间，这样双方既有亲密感，又有相对独立的尊重感。好的夫妻，总是对彼此用心，而不是用威。用心来爱对方，在细节上就可体会到，就是对方不在你身边，你也能体会到对方的情谊。女人要学习，在细节上表达爱，比如给男人抻抻衣服，或是男人出外，女人事先根据具体情况，而选择好男人衣服的搭配等。同时，对男人的交际活动，男人的爱好等，给予支持。我并不主张，女人把自己弄得像是男人的仆人一样，就是男人对自己拳脚相加，还要对男人好，问题的症结在于，男女要确有感情，有人格上的平等，表达爱就不会丧失自我尊严。