女性产后月经不调 四道药膳来帮忙

很多女性在生完宝宝之后，身体还是会出现很多的问题，其中一个比较明显的就是月经不调的问题，但是其实对于这个问题而言我们有很多的饮食方法可以帮助我们的，下面我们就给大家说说四道可以缓解产后月经不调的饮食吧。

1、乌贼汤

配方：乌贼鱼500克，葱、生姜、精盐、味精、胡椒面、香油等

制作：将乌贼鱼洗净，放入沙锅内，撒上葱姜丝，加水适量，先用武火烧，后用文火炖15分钟，加入精盐、味精、胡椒面、香油即可。

功效：滋阴和血，清热，活血。主治：妇人血虚、经闭、崩漏，带下，月经不调等症。

2、龙眼蛋汤

配方：龙眼肉30克，红糖20克、红皮鸡蛋2枚。

制作：将龙眼煮20分钟，再加入红糖，打破鸡蛋搅入汤中，略煮1~2分钟即可。

功效：补脾健胃，养血安神。主治：妇女产后调养，月经不调，心脾血虚所至的神经衰弱等。亦可用学生临考前的调补。

3、当归羊肉火锅

配方：当归30克，羊肉片儿500克，白菜心、粉条、菠菜、海米、黑木耳、精盐、味精及火锅佐料。

制作：把当归切片，先煎汁液，将白菜、菠菜分别切丝，黑木耳撕碎，海米与粉条先入火锅，待火锅汤沸，便可食用。

功效：补中益气，和血活血。主治：血虚、月经不调，贫血等症。

4、韭菜炒羊肝

配方：韭菜200克，羊肝250克，猪油、精盐等。

制作：将韭菜切段，羊肝切片，先将羊肝武火略炒片刻，再入韭菜翻炒，加入味精即可。

功效：补肾、固精、止血、调经。主治：月经不调，崩漏及带下症。

其实上面这个四个食物对于女性产后的帮助是比较大的，但是其实不光是女性可以吃，有的食物也是比较适合男性食用的。

冬季的时候气候是比较干冷的，这个时候我们女性最好是喝一些汤汤水水来滋补一下自己的身体的，但是选择滋补汤就是一个技术活，下面我们就给大家介绍款让女性更加秀气的滋补汤吧。

明目美眼菊花胡萝卜汤：

菊花6克、胡萝卜100克、葱花5克、食盐适量、味精2克、清汤适量、香油5克。胡萝卜洗净切成片，放入盘中待用。锅上火，注入清汤，放入菊花、食盐、胡萝卜后煮熟。淋上香油，撒入味精，出锅后盛入汤盆即可。

润肤防皱银耳枸杞羹：

银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤之功效。润

发乌发乌豆桂圆肉红枣汤：

乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克。将乌豆、红枣洗净，将乌豆、桂园肉、红枣一起放入砂锅中，再加入3碗清水，文火煎制。待清水熬至三分之二，去掉汤面浮渣即可。

上面三款都是在冬季的时候我们滋补身体比价好的选择，不知道你是不是会选择这些好的滋补的食物呢?

我们很多人都感觉世界上最简单的事情就是喝水了，但是要是真的能把喝水喝明白，其实也是个不简单的事情呢?尤其是如果你想从喝水中喝出年轻和美丽的话，下面我们就给大家说说爱美女性的抗衰老法宝吧。

1.晨起喝杯水。美国纽约皮肤病学专家大卫·班克博士表示，起床后喝杯水，可以有效补充体液，消除疲倦感，保持皮肤光滑有弹性。

2.早餐喝咖啡。多项研究表明，早餐喝咖啡不仅提神醒脑，而且有益心脏健康。清咖啡还可以加快新陈代谢，降低某些癌症危险。

3.午餐喝绿茶。美国加州健康与长寿研究所医学主管乔纳森·科尔博士表示，绿茶可促进新陈代谢，有助预防乳腺癌。西澳大利亚大学研究发现，红茶有助于降低血压。

4.下午喝可可。美国康奈尔大学研究发现，热可可中抗氧化剂含量超过咖啡、红葡萄酒和绿茶。可可有益心脏健康和皮肤健康。

5.晚餐喝红酒。《生物化学杂志》刊登一项新研究表明，喝完红葡萄酒后，体内产生的白皮杉醇有助于阻止脂肪细胞生长，防止发胖。

其实只要我们掌握了正确的喝水的时间，我们就能很好的保证我们的健康的，不知道你学会这些喝水的方法没有呢?