女性心理健康标准

新世纪的健康模式已经发生了变化，健康是一个整体的概念，它包括躯体的健康、心理的健康和社会适应良好。当今世界变化快，节奏快，国内外专家预测，21世纪将会出现精神障碍大流行。据估计，世界上约有1/3的人经常有这样或那样的心理问题。所以作为要承担家庭与事业2副重担的女性，更要关注自身的心理健康，以积极地适应社会变革。

在以知识经济为特征的现代信息社会中，女性的心理健康应主要体现在6个方面：

人格健全统一：性格独立，意志坚强，感情丰富，情绪稳定，心境豁达，有科学的价值观与乐观的人生态度，能够正确地对待各种挫折与失败，有较强的心理承受能力。

勤奋学习，适应社会变化：要树立终身学习的观念，不断充实新的知识，全面提高自身的素质，创造“终身可被雇佣的价值”，并努力提高创新立业的能力，以适应市场经济的发展。

人际关系和谐：每个人工作与生活的适应与成功，85%取决于处理人际关系的能力，女性有天然的亲和力，可成为天才的“公关专家”。要树立主动交往的意识，多体谅别人，多看别人的优点，不要苛求别人。严于律己，宽容待人，顾全大局，发挥团队精神，使自己成为一个在家庭中、社会上受欢迎的人。

发挥女性优势，增强事业上的自信心：社会进入高科技时代，女性应靠自己的智慧、良好的变通能力来迎接各种新的挑战。正确对待下岗、转岗、重新就业、退休等问题，开阔思路，勇于尝试，发挥女性善于自我调节和善于协调人际关系的优势，为实现自己的人生目标而努力奋斗。

做健康生活方式的积极倡导者和实践者：女性是家庭的主宰，对全家的身心健康有举足轻重的作用。女士在家庭中要提倡健康的生活方式，如“不吸烟，少饮酒，合理膳食，经常运动”等;要关注家庭成员的学习、工作、生活；同时也不要丢失“自我”，要保持自己高质量的生活与崇高的人生追求。

做一个聪明的妻子，妥善处理家庭关系：婚后在尊老爱幼的同时，要多看到丈夫的优点，对缺点和不足之处要谅解，善意地帮助他改正。要有健康合理的性生活，适度的、和谐的性生活是婚姻美满的基本要素，能促使夫妇双方情绪乐观，精神安定，有益于健康长寿。