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四个小动作帮助心灵减压:脚踏实地、打开肩膀

四个小动作帮助心灵减压:脚踏实地、打开肩膀

  双脚踩地找到安全感

  快节奏的现代生活,让很多人心灵不堪重负,甚至遭遇创伤。其实,想减压并不难,专家告诉你,只要几个小动作,就能帮你快速放松。

  脚踏实地。找张舒服的椅子坐好,把两脚放在地上。这样,你能感受到一种支撑,感到“我不是孤独的,我是安全的。”

  身体一紧一松。让身体的肌肉先紧缩、再放松,来回体验“紧绷”和“放松”的感觉。几次下来,你的身体会更愿意选择放松的状态,在这种情况下,心灵也自然跟着柔软下来。

  打开肩膀。把肩膀往后尽量打开,你会感到,自己的情绪也好像跟着开放、包容起来,逐渐将不快的感觉抛到脑后。

  深呼吸,并让自己动一动。当人们遇到不快或打击时,身体会不由自主地变“僵”。此时,强迫自己动起来,比如动动手指、走一走,挥挥手,能帮助你转换思路。

阅读提示:接吻时两人的一系列小动作其实是一场无意识的对话——谁的口腔动作比较强势,谁张开嘴的时候不大情愿,谁只是张着嘴动也不动——这一切都说明了他们对于这段关系的感觉。

  在电影《漂亮女人》中,朱丽亚-罗伯茨饰演的妓女从来不和她的客人接吻,只因母亲告诉她,接吻是一种亲密的行为,性却不是。

  而调查显示,性工作者确实会避免与顾客亲吻以防止与他们发生感情纠葛。亲吻为什么会这样神奇?在双唇相接的时候发生了什么?是什么原因使这样一个动作变为亲密关系的象征?我们来看看下面几条:

  1、在双唇相接前后,情侣双方一般会在很短的距离内含情脉脉地对视片刻。

  而如果其中一人心里对他们的关系感到不自在,他将无法自然地凝视对方,并且会不由自主地移开目光或打断对方的注视。这使得接吻成为检验双方感情的方式。

  2、情侣之间的接吻是一种没有性别之分的性行为。

  在接吻时,双方会同时感到同样的身体器官“进入”和“被进入”。而且,嘴唇的皮肤是全身最薄的,表面布满了神经末梢,具有丰富的感受性。

  3、接吻不会怀孕——所以它是纯粹为了快乐而做的。(当心有人说,吻一下嘛,反正又不会怀孕……)

  4、接吻时两人的一系列小动作其实是一场无意识的对话——谁的口腔动作比较强势,谁张开嘴的时候不大情愿,谁只是张着嘴动也不动——这一切都说明了他们对于这段关系的感觉。

  5、人们一般只通过四种感官来认识其他人——视觉、听觉、触觉、嗅觉。

  而在接吻的过程中,不仅味觉这种极少动用的感官被大大激发,对方所散发的气味也较平时更加浓烈。通过品尝到对方独一无二的滋味,以及不同于他人的气味,这个人在你脑海中铭刻下的印象会非同一般地深刻。

  自从失恋33天热映之后,男闺蜜这个词就成了潮流啊,很多女人都希望能有个像黄小贱那样的男闺蜜。但是吧,有了男闺蜜就等于有了减压器么?有时候暧昧那个度还是要掌握好的哈。

女人有个“男闺蜜”就等于有了减压器(资料图)

  情人节刚刚过去,“异性知己”的话题再度引起人们的关注。

  某婚恋网站2月12日发布了《2011~2012年中国男女婚恋观调查报告》。该报告收集有效样本75185份,特别融入了2011年婚恋热点话题。调查对象以80后为主力人群,23~32岁人群占比近七成,大学本科及以上学历人群占比47%。调查显示,近七成男性、超六成女性称自己有(过)异性知己,但他们中有一半人介意自己的伴侣拥有异性知己。

  拥有一个会听你发牢骚,陪伴你,却不会有非分之想的男性,这种比爱情少一点,比友谊多一些的感情,就是所谓的第四类感情。            

女人有个“男闺蜜”就等于有了减压器(资料图)

  而“男闺蜜”的出现,恰恰是弥补了女性心理上的情感缺失,有那么一个人,他会听你发牢骚,陪伴你,却不会有非分之想,这种比爱情少一点,比友谊多一些的感情是继小三之后产生的所谓第四类感情,看上去实在是女性渴求的关系。“男闺蜜”能很好地了解你,包容你,甚至纵容你,想你所想,与他在一起时,你会很放松,很开心,这种精神上的极乐世界是在柴米油盐的夫妻生活中很难享受到的。

  女性天性中就有强烈的被爱、被保护的需要,而且女性穷尽一生也都是在追求这些需要。而女性从这些爱中得到安全感、信任感与依恋感。她们小时候在父亲身上寻找被呵护之爱,婚后在丈夫身上寻找安全与依恋感。而作为“男闺蜜”,既有安全依赖感,又可以没有父爱的敬畏、丈夫的占有之爱。            

女人有个“男闺蜜”就等于有了减压器(资料图)

  现在男性和女性在社会分工、社会担当上越来越平等,男女的社会角色区别越来越小。女性的独立不仅包括经济,更多的还体现在人格和精神上的独立。最新发布的《2011-2012年中国男女婚恋观调查》显示,女性在婚恋关系中变得越来越独立。在以往的恋爱关系中,男人几乎承担所有费用,而现在更多的女性乐于接受AA制或AB制,仅有26.1%的人认为应该由男方承担。这从某种角度来说,女性与男性朋友可以有更多的交流与沟通,“男闺蜜”的确符合目前女性的心理需求。            

女人有个“男闺蜜”就等于有了减压器(资料图)

  一项调查显示,58%的女性表示和“男闺蜜”不会产生逾越朋友的感情,只是关系很铁的“哥们儿”。许多女人都强调,“男闺蜜”就是“男闺蜜”,他们永远也变不成男朋友。这也许只是女人一厢情愿的想法,肯心甘情愿为某个女人随时待命的男人,对这个女人应该是有所“企图”的吧?有调查表明,七成的男性认为跟女闺蜜之间存在暧昧关系。做男闺蜜也许只是无可奈何的选择,“升级”做男朋友才是他们的愿望和目的。女人把男人当作闺蜜,男人把女人当做哥们,这样的关系才算平衡!只可惜,男人往往不会服服帖帖为哥们鞍前马后效劳。男闺蜜这个称谓,总觉得少了些光明磊落,而多了些欲说还休的暧昧!            

女人有个“男闺蜜”就等于有了减压器(资料图)

  当然,也有纯粹的闺蜜关系,这得建立在双方家庭稳定,且四人都有很好交情的基础上。如果两个人单独相处久了,就会产生友谊之外的感情。这个时候,最好的解决办法是,有问题进行电话沟通。女生,请跟你的“男闺蜜”保持一定距离。

  人的自私心理是不能被否认的。男女成为闺蜜,并不排除有些人借此来掩饰对对方的好感。刻意把身份模糊化并不切合实际,一方把持不好度,就失之毫厘,谬以千里了。双方在交往时应适当注意边界,注意隐私。对于已婚女性,在对待“男闺蜜”上,的确需要注意把握分寸,有了压力,倾诉对象首选还是家人、爱人,避免与异性朋友长期交往,最后导致家庭幸福受损。未婚女性选择“男闺蜜”,最好将目标放在单身异性身上。            

女人有个“男闺蜜”就等于有了减压器(资料图)

  男女之间有没有纯洁的友谊?这是一个仁者见仁智者见智的话题。与其去争论不休,不如用你自己的心去衡量。如果你的身边有“男闺蜜”的呵护,那么请驾驭好手中的这根感情线,让它不偏不倚地走在它该走的地方。珍惜眼前拥有的,不要放弃心中想追求的。