通过积极的心理暗示来调整自己

　　我们经常有消极的心理，就会影响到我们的情绪，不利于我们的健康。那么我们要怎么培养一个积极的心理呢?我们可以通过心理暗示来帮助自己。下面我们就跟微微健康网的小编一起来了解一下。

　　幽默和自我解嘲是对付坏情绪的良药

　　当一件不好的事情发生时，学会用轻松幽默的态度来对待它，你会发现一个擅长自我解嘲的人是轻松而快乐的，一个幽默的人是会用聪明的办法来对付不良情绪的。不轻易对任何一件小事发牢骚，也不要变成一个爱抱怨的女人。

　　把每一次失败都当作是最后一次

　　人生不顺的时候，似乎总是祸不单行。你千万不要相信这句话，这会对你造成不良暗示。相反，你应该这样认为：已经最糟糕时候的了，不会再有比这更倒霉的事发生了!既然最糟糕的事都已经发生了，还有什么可怕的呢?已经到了谷底，那么以后就该否极泰来了!当你在最不顺利的时候给自己这样的心理暗示，会增强心中的安全感，也会给自己以信心。

　　不要总向自己强调负面结果

　　我们不要总是给自己一些这样的提醒昨天我就是在这里出错的、这段路总是出交通事故等等。因为越是这样，我们心里就会越紧张。所以，聪明人应避免老用失败的教训来提醒自己，而应多用一些积极性的暗示，比如：看仔细就不会再出错了、经过这段路时应该减慢速度等等。这种积极的暗示和指导，比起总向自己强调负面结果要好得多。

　　用汽车预热方式调整心情

　　开车的人都知道，冬季汽车上路前都要进行发动机预热，这样才能保证汽车良好的行驶状态，做事也是一样。当星期一早上你还未从周末综合征中彻底解脱出来时，先不必急于工作。可以先与同事们交流一下，或是先翻阅一下上周的工作日志，当你给自己的心情预热之后，再以崭新的面貌进入工作状态。