良好心态，标志健康

有情绪压力时候，请暂停思考，多去感受

生活在现在：不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把你的精神集中在今天要干什么上。

生活在这里：对于远方发生的事，我们无能为力。杞人忧天，对于事情毫无帮助。记住，你现在就是生活在此处此地，而不是遥远的其他地方。

停止猜想，面向实际：你也许遇到过这样的情况：在单位，当你遇到领导或同事的时候，你向他们打招呼，可他们没反应，

连笑一笑都没有。如果你因此而联想下去，心里嘀咕，他们为什么要这样对待自己?这个人是不是对自己有意见？其实，也许你没有料到，你向他打招呼，而他可能情绪不好，没有留意你向他打招呼罢了。很多心理上的障碍，往往是没有实际根据的“想当然”造成的。

暂停思考，多去感受：现代社会要求人们多去思考，而少去感受。人们整天所想的，就是怎样做好工作，怎样搞好和领导与同事的关系等。因而容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐。

接受不愉快的情感：正确的态度是：有愉快的，也有不愉快的情绪；要有接受愉快情绪、也要有接受不愉快情绪的思想准备。

不要先判断，先发表参考意见：人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论。先不要判断，先谈出你是怎样认为的。这样做，就可以防止和避免与他人不必要的摩擦和矛盾冲突，而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。

不要盲目地崇拜偶像和权威：现代社会，有很多变相的权威和偶像，它们会禁锢你的头脑，比如，学历、金钱等。我们不要盲目地附和众议，从而丧失独立思考的习性。

我就是我：不要说什么，我若是某某人我就一定会成功。应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能。要从我做起，从现在做起，竭尽全力地发挥自己的才能，做好能够做的事情。

对自己负责：人正确地自我估计，也就是把自己摆在准确的位置上。每个人在社会中，都占据着一个特定的位置，所以你就得按照这个特定位置的要求，去履行你的权利和义务。