经期前烦躁不安怎么办

许多女性朋友在月经来潮前一周左右会表现出情绪波动，烦躁不安，低热虚汗，乳房胀痛，这是怎么回事呢?在医学上把这种现象称为经前期紧张综合征。那么，如何缓解经期前烦躁不安呢?

龄妇女在应届月经前7～14天(即在月经周期的黄体期)，反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，月经来潮后症状迅即消失。由于本病的精神、情绪障碍更为突出，以往曾命名为经前紧张症、经前期紧张综合征。

它发病的原因是在月经前一段时期体内雌激素与孕激素平衡失调，以致引起内分泌和神经系统功能失调，而出现了上述一系列的表现。一旦月经来潮，激素比例迅速自动调节，症状也很快得到缓解。因此，对患有经前烦躁的妇女，若注意自我保健，可明显减轻症状。

由于本病病因及发病机理还不清楚，目前还缺乏特异的、规范的治疗方法，主要是对症治疗。因而，首先明确症状的主要方面，因人而异，对症施治，包括2个方面：

①是针对病人的心理病理因素，通过卫生宣教，使病人了解出现症状的生理知识，以协助病人改善对症状的反应，再通过调整日常生活节奏、加强体育锻炼，改善营养，减少对环境的应激反应等方法以减轻症状;

②是药物治疗，应用调整中枢神经系统神经介质活性药物，以消退心理、情绪障碍，或应用激素抑制排卵以消除乳房胀痛等严重PMS症状。

经期前后，许多女性朋友会出现一些身体不适或情绪波动、心情烦躁不安，这都是正常的。但是，建议多注重日常饮食和起居良好习惯的养成。您还可以阅读更多关于烦躁的文章：经期烦躁怎么办 喝玫瑰花茶可缓解