健康的性生活要怎么做生殖保健

　　性生活给男人和女人带来了不同的生理享受，男人因为性而爱，而女人则因为爱而性，哟与男人荷尔蒙分泌比较多，他们的性需求也是相当的强，一旦有了第一次性生活，很多男人都离不开了，当他们不能获得性满足时可能会出轨，这就给日后的性生活带来了不和谐，那么如果我们想要一个健康的性生活该怎么做。

　　正常性生活的次数和卫生。人的性生活频度与性格、体质、年龄、职业等有密切的关系。每对夫妻间的性交次数有很大的差异，即使同对夫妻在不同的环境、工作条件、情绪和身体健康情况下，也有所不同。一般来说，性交的次数是;25～35岁，每周2次;35～50岁，每周1次;50岁以上，每月1～2次。这样的原则对某些夫妇来讲并不合适。夫妇间性交的次数主要以性交后第二天双方不感到疲劳为原则，如性交后次日出现疲劳，全身不适、食欲减退、腰酸、腰痛，女方出现下腹坠胀感或精神不安，则可能性生活过频，应适当停止一段时间，以利于恢复体力。

　　男女双方均应注意外生殖器的清洁卫生。每天晚上双方都要用温热水清洗外阴部位。男性应将包皮翻上去，将包皮内侧及冠状沟内的积垢清洗掉;女性应把大小阴唇及阴道前庭部位的分泌物清洗掉，这样可以在性交时避免把细菌带入到阴道内而引起感染。

　　饮酒后、精神过度兴奋、情绪不安、身体不适、过度疲劳一时，均不宜过性生活，另一方要给予关心和理解，不要勉强或强行进行。性生活的时间，以晚上睡觉前最为适宜，因性交后会觉得疲劳，即可进入睡眠，易于恢复体力;老年人也可以先睡眠，醒来后再性交。

　　妻子在月经期不应该过性生活。经期内整个盆腔充血，子宫内膜脱落。子宫腔内表面是一个创面，若这时过性生活，很容易引起盆腔感染，如子宫内膜炎、输卵管炎和盆腔炎等，造成女方病痛和不孕。

　　微微健康网温馨提醒您：一个健康的性生活必须是安全和卫生的，所以不管是男人和女人，在进行性交之前一定要特别的注意自己生殖器的卫生，生殖器的卫生搞不好在性生活的时候是很容易会诱发生殖感染的。