小儿冷水浴的方法和注意事项

小儿冷水浴应该从夏季开始，终年坚持，最好安排在午后和晚上睡觉以前。冷水浴种类应该根据小儿年龄和体质而定，4岁以上的孩子和身体壮实的小儿可以从凉水浴(水温20-30℃)开始，逐步过渡到冷水浴(水温20℃以下)。3岁以下的幼儿应当从温水浴(水温31-34℃)开始，逐渐过渡到凉水浴。8个月以下的小婴儿和新生儿只能进行温水浴。

小儿冷水浴的方法因人不同，婴幼儿可用凉水洗脸、洗手、洗脚、擦身，年龄大些的孩子用冷水洗脸、洗手、洗脚、擦身、淋浴和浸浴。擦身应该用湿毛巾由上肢开始，然后背腹和下肢，擦的方向应该从远心端向近心端移行，每次擦身1分钟到1分半钟。淋浴水源高度不超过40厘米，依次淋浴上肢、背部、两肋、前胸、腹部和下肢，淋浴时间是20-40秒。浸浴应该在擦身或者淋浴的基础上进行，气温不低于24-26℃，浸浴时间开始是1-2分钟，以后延长5-8分钟。

小儿冷水浴过后应该立即擦干身体，穿好衣服。如在冷水浴过程中小儿出现怕冷，面色苍白，口唇发青，皮肤出现鸡皮疙瘩，应该停止冷水浴，擦干身体，披上浴巾，使皮肤尽快恢复正常温度。小儿在患期间应该停止冷水浴锻炼。