老年人精神健康常穿运动装

俗话说“老来俏”。老年人在穿衣打扮上多赶赶时髦，对心情有很大的帮助。心理学家认为，如果中老年人认为自己的外表能与社会接近，他就会乐于参加社会活动，生活更有信心。

中老年人要想穿出精气神，有三个要点：一是年轻化。参照比自己小十岁的年龄段，通过服饰给自己“还年轻”的心理暗示。二是舒适。既有利于锻炼身体，又要富有朝气。三是讲究色彩。基于这三点，建议中老年人备两身运动装。一是它的舒适性符合早锻炼、晚遛弯的习惯，能使肌肉感觉柔软，最大化保护身体。二是运动服的款式能转移体形上的弱点，避免造成累赘感，让中老年人看上去更有精气神。