外阴护理的科学方法

外阴的护理很重要，一不小心相关的炎症如外阴炎就会紧跟你，让你苦不堪言。作为女性外阴护理的科学方法是什么呢?这主要还是从清洗和生活习惯着手。对于没有过妇科病史的女性，在外阴护理的方法上，要注意用温和的方式。同时要避免细菌的感染。

一、外阴护理--清洗

外阴通常每天用清水(温开水)清洗1次即可。清洗外阴时最好采用淋浴，若无淋浴条件，可以用专用盆清洗。正常情况下不需要阴部护理液等相关产品。

二、外阴护理--对抗经期瘙痒

有的人在经期外阴痒的厉害，月经干净后就好多了。这是什么原因导致的呢?这种情况有可能是由于感染引起的，像这样的情况要注意个人卫生，注意生活习惯。

在经期要注意外阴护理的方法：1月经期间所用的卫生巾要干净，并及时更换卫生巾(一般2小时更换一次)，以防感染。2经期不可洗盆浴，要洗淋浴，以免不干净的水进入阴道造成感染;经期要保持外阴清洁，每日用温开水清洗外阴一次。3如果还伴有白带异常的情况，就需要到妇科检查确诊，需要做一个白带常规检查，看是那种细菌引起的白带多、外阴瘙痒，明确诊断后对症治疗。

正常情况下不要进行阴道内清洗。现在女性患上外阴炎的原因往往是由于女性朋友的生活习惯导致的，像外阴瘙痒的症状，很多这种现象都是由于平常日常的护理清洁有关。

女人在经期怎样减少经血的异味呢?我们先来了解一下经血为什么会产生异味：月经之所以产生异味，主要是因为夹杂着血液、子宫内膜与皮脂腺的分泌物及汗水味，因此有比较明显的气味发生。要改善这种情况，最好的办法就是先改善本身的卫生情况。

在少女期时，女性(女性食品)荷尔蒙分泌较强烈，皮脂腺分泌也较旺盛，除了容易长青春痘外，下体也较容易有油(油食品)脂的分泌，因而有滑腻的感觉，这时便须常做局部清洗。每天至少用香皂清洗下体一次，用清水或湿毛巾清洁下体两次，情况就会有效改善。

再者，很多人在经期时常喜欢包得密不通风，这样做犹如火上加油，只会增加汗水渗透及汗臭味。因此在经期时，应采用棉质内裤，并尽可能时常更换卫生棉，每次不要超过4个小时，如此可以减少皮肤与湿卫生棉的接触。当经血量较多时，更换卫生棉次数应相应增多。

更重要的是在月经期间，一定要勤于洗澡，如果两天以上没洗澡，“异味”四溢是无法避免的。当然，到时不见得是经血的味道，而可能是自己的体臭。可以使用护舒宝的绿色丝薄卫生巾，它不但有透气底层，还有用天然松树制成的吸收分子，让你在经期更轻松自如，不受经血异味的影响。

女性阴道炎的预防怎么做？对阴部的护理很多人往往会走入误区。或者是清洁过度，或者是对阴道炎的预防不当。也有的人不清楚阴部护理的一些相关的知识。针对这些问题，中医方面的有关专家为女性朋友解释了这样一些阴道炎的预防的方式方法。

一、不要过度清洗阴部

在正常的情况下，我们的阴道会自己保持酸碱值的平衡，尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道，每天用温开水(没有特殊炎症，不必使用阴部洗液，只用清水就可以了)清洗外阴2-3次，通过清洁来做好阴道炎的预防保健。

二、尽量保持下体部位的干爽

平时尽量穿棉质通风的内外裤，保持干爽，平时如果分泌物不多尽量不要用卫生护垫，如果使用就一定要勤更换，保证每天更换内裤，并在洗净后放在日光下晾晒，内裤要选择透气性好、舒适柔软的棉质，以免滋生细菌，从而达到阴道炎的预防。

三、避免滥用抗生素

不论是不是有阴道炎，使用抗生素一定要经过医师的同意与处方，因为抗生素虽然可以杀死细菌，却会助长霉菌的孳生，所以千万不要滥用抗生素。

四、良好的性生活单一的性伴侣

许多阴道疾病的感染途径都是从性行为所传递的，如果性伴侣过多，就较难掌控是否感染的情况，所以只要性生活单纯，感染特定的阴道(疾病)疾病几率就会大大减少。这是阴道炎的预防环节的重中之重。

在上述的阴道炎的预防和保健的内容中，要知道维持自身心情愉快也是一种增进免疫力的方法，另外平常的生活作息也要正常，这样才能全面做好阴道炎的预防。如果已经患阴道炎在积极治疗的同时，还需要严格遵行医嘱，积极配合治疗。

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