女人这些小习惯有益身心健康

　　我们在日常的生活中，会看到有的女性爱做一些小动作，即使是自己没有理由但似乎应是不管不顾的做一些蛮横甚至有点小胡闹的事情，女人心理尽显眼底。针对这些现象，有的专家认为，通过这些小动作可以很好的发泄女人内心某些压抑和不满，有利于调节自身的情绪是很有利于健康的，那么一起来看一下究竟有哪些有益健康的行为吧。

　　女人爱吃零食

　　虽然说这种行为对于胃不是太好，但对于缓解其压力调节起精神的紧张是很有好处的。生理解剖表明：女性的胃内食物容纳要比男性少三分之一，所以每餐进食量少，往往不到进餐时间就产生强烈的饥饿感。此外，处在青春发育期的女性，月经常常不规则，因精神紧张、身体不适从而影响胃口，总想吃些刺激性食物，因而自然而然地养成了爱吃零食的习惯。

然而，女人的这种习惯对维持身体健康十分有利。日本一位着名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，半数以上的年轻妇女喜欢跟她的丈夫或好友倾诉内心的痛苦和烦恼，这些人的身体都比较健康。与此相反，约有1/3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满，结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。

　　女人的撒娇

　　这样的行为无疑在增添女人可爱的同时会让其健康有改善。正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类：使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等;使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔、待人和气，不易发脾气，也较少发生身心疾病。

　　女人的哭泣

　　其实无论对于男人或者女人来说，哭泣无疑都是宣泄压力焕发斗志的行为。在现实生活中，女性比较容易让自己的不良情绪发泄出来，有悲伤即哭泣，让紧张情绪及时得到释放，从而减少疾病。美国学者研究后发现，人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后，情绪强度一般可减低40%，而那些不爱哭泣，没有利用眼泪消除情绪压力的结果是，影响身体健康，促使某些疾病恶化，比如结肠炎、胃溃疡等疾病就与情绪压抑有关。

　　有些行为对于女人来说，虽然是很刁蛮无理的。但是当我们仔细的去观察和理解女人心理的时候，当这些小动作小习惯出现的时候，往往就说明了女人的情绪已经到了一个临界的状态，需要自我的去宣泄。因此，理解并客观的看待这些女人的行为对于很好的保护女性的身心健康是很有好处的。

　　坦白的说，现实生活中有的男人一再的在失恋的道路上迷茫就是因为缺少对于女人心理的足够了解。尤其是不懂得该做哪些让女人高兴的事，不了解女人在什么时候需要怎样的话语怎样的实际行动，所以才导致一再的失意。因此，我们就针对这些事来为这些男性朋友作一些介绍，希望能有所帮助。

　　1，温暖的肢体接触

　　只有适时的进行肢体语言让对方感受到你从内心的温情才能唤起彼此的爱恋。为何女人都爱挽男人的手?因为这样亲密，让人感觉踏实。人其实都有身体的接触欲望，男人女人都一样。掌心、怀抱的温暖，是最令女人印象深刻的，远比什么钻石更能记住一辈子。她一般在想起你时，都多半是想起你的怀抱，所以，不要吝惜拥抱和十指交缠。

　　2，尽量做到胸襟开阔、宽容

　　男人天性就应学着对女人容忍，虽然男人是家里的顶梁柱。但是，毕竟女人需要哄，所以请不要太意气用事，如果不是涉及原则，先让步，只有让你们的矛盾平和下来，两人才能冷静下来，再寻求一个解决方法。长辈们实在是厉害，眼睛超毒，如果你能赢得她家人、朋友的欣赏，简直就打通了一半。

　　3.适时的嘘寒问暖

　　掌握好分寸，即使对她好，也不应婆婆妈妈的没完没了。她苦恼的时候你好好充当垃圾桶的角色就可以了。有时女人需要的，只是一个能够诉说的对象，说完了就释放出来了，并不一定要求结果。尽量记住她和你提过的朋友的名字，在她遇到困境时，给予你能想到的最好的建议。

　　4，要懂得尊重女方

　　最好不能对对方的一些看法和选择有反对的意见，只能由建议，但却不要反对，最好鼓励她发展自己的专长，因为每个人都是一样的，如果做的是自己不喜欢的东西，是不会有激情和干劲的，你觉得好，未必她认为就是最适合自己的。现代好男人的一条重要标准是，尊重所有的女性，包括仅有一面之缘的人。

　　5，让她觉得向你倾诉是安全的

　　当一个女人对于无所不谈的时候，就意味着很多东西了，你就要注意了。但是你最好懂得什么时候该说话，什么时候该闭嘴。不要害怕表达，可以适当地和她分享你的感受和想法，这样她会觉得你是站在她这边的，内心就会更加依靠你。要让她确信，你不会因为她表达出内心想法而嘲笑她。

　　其实抓住女人心理的细微变化，就可以很好的拥有女人对你的青睐了。只有这样才会建立起牢固的感情基础。对于那些屡受失恋打击的男性朋友而言，只要掌握了以上我们介绍的几种女人所希望的事情，就可以在生活中很容易的拥有那份你所渴望的爱情了。还在等什么，赶紧去向她表示吧。

　　常听有的男性朋友感叹，如何让女人更温柔些，而对于已婚男人没，也是非常希望自己的妻子是娴淑可人的好女人。其实，要实现这些并不难，只要男人能抓住女人心理的变化，并且根据这些变化做一些自身的改变，是可以拥有温柔乖顺，让你心仪的女人的，只要你能做到以下几点。

　　适时的嘘寒问暖

　　不要太大男子主义，对你爱的女人多一份呵护，多一点关心的问候，是让女人流泪的开始。一般来说，细心的男人都会在女方最需要问候的时候进行适当的呵护，从而让女方心里温情涌动。关心体贴每个女人都很受落，但一定要掌握好这个度。她苦恼的时候你好好充当垃圾桶的角色就可以了。有时女人需要的，只是一个能够诉说的对象，说完了就释放出来了，并不一定要求结果。尽量记住她和你提过的朋友的名字，在她遇到困境时，给予你能想到的最好的建议。

　　温暖的肢体接触

　　有时候一个让她意想不到的动作，让女人心动的举动都会产生激情的效果。温情的话语和表现暧昧的身体接触会让女人激动万分，表现出依靠男人怀抱的态势，令男人着迷不已。为何女人都爱挽男人的手?因为这样亲密，让对方无比的感觉舒适和安全，这很重要。其实都有身体的接触欲望，男人女人都一样。掌心、怀抱的温暖，是最令女人印象深刻的，远比什么钻石更能记住一辈子。她一般在想起你时，都多半是想起你的怀抱，所以，不要吝惜拥抱和十指交缠。

　　要懂得尊重女方

　　爱她首先要在意她，不要对她有从属的看法，学会尊重女人就是拥有女人柔情的第一步。不管婚前双方什么情况，婚后一定要懂得尊重女方的习惯，不要强加给对方不喜欢做的事，这样会让女方幸福澎湃的。不要太多地干涉对方的选择，最好鼓励她发展自己的专长，因为每个人都是一样的，如果做的是自己不喜欢的东西，是不会有激情和干劲的，你觉得好，未必她认为就是最适合自己的。爱她及她的所有，这是现代男人的楷模。

　　善待对方的宠物

　　生活中很多习惯，也许你和她并不一样，但一定记住，善待对方的物品是让她感动的开始。随着侍养宠物成很多人的习惯，如果男人能对女方的宠物疼爱有加，会让女人觉得自己受喜爱了。女人们都觉得，喜欢小动物的男人心地善良，能照顾好宠物，肯定也会照顾好自己的家人。如果你很讨厌那些唧唧的小精灵，但是你也不要表现得太明显，可以以婉转温和的方式告诉她，你对毛发过敏之类的理由比较容易被接受。

　　尽量做到胸襟开阔、宽容

　　也许你做不到凡事都让她，但不作无理的纠缠和职责是让女人心动的关键。不可否认，日常中男女双方会有摩擦，但只要男性做到尽量大度让这女人，会让对方觉得自己虽然现在很多男人因为原先在家就是小太阳，事事要求公平，但是，毕竟女人需要哄，所以请不要太意气用事，如果不是涉及原则，先让步，只有让你们的矛盾平和下来，两人才能冷静下来，再寻求一个解决方法。

　　要懂得尊重女方

　　爱她首先要在意她，不要对她有从属的看法，学会尊重女人就是拥有女人柔情的第一步。不管婚前双方什么情况，婚后一定要懂得尊重女方的习惯，不要强加给对方不喜欢做的事，这样会让女方幸福澎湃的。不要太多地干涉对方的选择，最好鼓励她发展自己的专长，因为每个人都是一样的，如果做的是自己不喜欢的东西，是不会有激情和干劲的，你觉得好，未必她认为就是最适合自己的。爱她及她的所有，这是现代男人的楷模。

　　有句话是说女人是水做的，一个水样的女人，需要男人怎样的呵护在最能柔情呢。其实，只要能对女人心理的微妙变化有所观察，在生活中加以优化自己的举动，是可以让女人瞬间变的柔情万种的，所以提醒那些男性朋友，爱一个女人需要你付出很大的心思，只要你肯付出就会有温柔的回报的。